戰術訓練是什麼?居然可以幫助減壓?

戰術訓練是什麼?居然可以幫助減壓?

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學習「戰術訓練」可以像

🔸「肌力訓練」一樣讓你變得強壯、擁有好看的線條

🔸「核心訓練」一樣打好你身體的地基、擁有可靠的穩定度

🔸「有氧訓練」強化你的心肺能力和耐力,還能發展整體的協調、柔軟度

還有一個最厲害的益處,就是能夠學會『調適壓力,降低各種受傷風險』

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「戰術訓練」顧名思義是設計給戰術職業者的訓練,如:軍人、警察、消防、執法人員等等,這些特殊職業者除了需要強壯的身體外,因其「職場」的特殊性,經常需要面對極大的壓力,學會快速調適情緒及呼吸,能避免影響工作判斷及表現,而運動員也是一樣的,在比賽當下穩定身心才能發揮日常水平。

那一般人可以做「戰術訓練」嗎?

現在人課業、工作、生活、經濟等等壓力都很大,進行戰術訓練加強體能跟抗壓力,更能夠面對生活中大大小小的挑戰喔!

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TACFIT就是一個這樣的戰術訓練系統,擁有一套架構完整的訓練模式,不論你的程度及狀態如何,都能從架構中找到適合當下的自己進行的訓練,並且會教導你進行自我評估,讓你永遠在最低受傷風險、高訓練報酬的情況下活動,你可以自己安排加快或減緩的訓練、也可以複雜化,甚至改變規則,因此訓練是更加有趣、多元且客製化的。

你可以將TACFIT系統想像成一套工具箱,你必須根據當下要解決的問題去選擇適宜的工具,你總不會想拿螺絲起子去敲釘子吧?這就是TACFIT想要帶給你的:精準且有效的聰明訓練!

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原文連結:https://www.instagram.com/p/CguE-nlNx21/

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Gary Tsai的沙龍
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