戰術訓練是什麼？居然可以幫助減壓？
更新於 發佈於 閱讀時間約 1 分鐘
學習「戰術訓練」可以像
🔸「肌力訓練」一樣讓你變得強壯、擁有好看的線條
🔸「核心訓練」一樣打好你身體的地基、擁有可靠的穩定度
🔸「有氧訓練」強化你的心肺能力和耐力，還能發展整體的協調、柔軟度
還有一個最厲害的益處，就是能夠學會『調適壓力，降低各種受傷風險』
「戰術訓練」顧名思義是設計給戰術職業者的訓練，如：軍人、警察、消防、執法人員等等，這些特殊職業者除了需要強壯的身體外，因其「職場」的特殊性，經常需要面對極大的壓力，學會快速調適情緒及呼吸，能避免影響工作判斷及表現，而運動員也是一樣的，在比賽當下穩定身心才能發揮日常水平。
那一般人可以做「戰術訓練」嗎？
現在人課業、工作、生活、經濟等等壓力都很大，進行戰術訓練加強體能跟抗壓力，更能夠面對生活中大大小小的挑戰喔！
TACFIT就是一個這樣的戰術訓練系統，擁有一套架構完整的訓練模式，不論你的程度及狀態如何，都能從架構中找到適合當下的自己進行的訓練，並且會教導你進行自我評估，讓你永遠在最低受傷風險、高訓練報酬的情況下活動，你可以自己安排加快或減緩的訓練、也可以複雜化，甚至改變規則，因此訓練是更加有趣、多元且客製化的。
你可以將TACFIT系統想像成一套工具箱，你必須根據當下要解決的問題去選擇適宜的工具，你總不會想拿螺絲起子去敲釘子吧？這就是TACFIT想要帶給你的：精準且有效的聰明訓練！
原文連結：https://www.instagram.com/p/CguE-nlNx21/
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