按下暫停鍵也沒關係

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2023/11/05

等待也是一種美好的過程

我們總在最困惑或困難時選擇對自己最有利的選項，對情緒或道德的放任而已，每當不知如何時就會仰望天空，就好像告訴我暫時的停頓也會是一個不錯的選擇！心情就像天氣一樣需要學會等待才能雨過天晴，若累了卸下重擔交托給神，因為他必看顧。《彼前5:7》Casting all your care upon hi

#等待 #暫停 #按下暫停鍵也沒關係

緣的沙龍

2023/11/04

盲目不是不好，只是需要沉澱。

相信妳所選擇的路，沒有人可以絆倒妳，遇到叉路，停一下思考一下再往前，遇到死胡同就再重走一次罷了，不要緊的！這條康莊大道主會帶你一起往前，不僅有你的家人、朋友、我還有各種形色的人都會陪伴著你走累了，就停下來休息，在家也好，回去找家人也好，出去遊玩也好，讓自己放鬆冷靜沈澱，想好了再繼續往前或

#生活 #暫停 #按下暫停鍵也沒關係

托馬斯的社群咖啡館

2023/09/08

閱讀心得 #36 -《按下暫停鍵也沒關係》｜讓自己過去的傷疤，成為未來人們康復的希望

這本書是Youtuber阿滴在和大家宣告他曾經深陷憂鬱症之後出版的，內容記錄了他從小到大的成長背景，以及他是如何遭遇憂鬱症，並從中走出來的歷程。

5/5《按下暫停鍵也沒關係：在憂鬱症中掙扎了一年，我學到的事》

#按下暫停鍵也沒關係 #阿滴 #憂鬱症

築夢人

人為何會憂鬱？通常都是有著難解的心結：常被比較、自覺不如人、學業成績不理想、失戀、覺得人生無趣，生活很累、心情因為某些因素而持續低落。有人會因為憂鬱而產生焦慮，但一旦憂鬱一誕生，整個人的生活品質便一路往下掉：胡思亂想、晚上睡不著、對任何事物都提不起興趣（會想不開還算好，有的連這個念頭都放棄），進而閉鎖內心，成為獨處狀態。本人曾有過蠻嚴重的焦慮感，但不知是不是憂鬱症的表徵之一？抗憂鬱就要和它戰鬥，讓自己忙一點，拋開不必要的想法。如果能運動流汗，讓精力有發揮之處，就會儘量避免陷入情緒低迷。關於精神藥物方面，還請審慎使用，會有後遺症。