將情緒「封起來」可能跟你想的不一樣，只要多一個步驟，他就不再是壓抑⋯⋯(內有影片與文字教學)

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文化生活

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自我成長

其它直覺藝術練習/身體覺察練習

嗨，我是Elaine，在這個空間，我想與你一起用圖卡看見內在風景。

主要介紹SoulCollage心靈拼貼®的方法與運用，練習透過圖像、直覺與自我覺察，看見真實內在，開啟外在和諧。

分享內容包含：
✨ 心靈拼貼知識&操作介紹
✨ 圖卡訊息｜生活覺察
✨ 每週內在指引｜內在提問練習
✨ 心靈拼貼工作坊資訊

Elaine的圖卡x覺察對話室

釋放

階段

紙條

儀式

身體

內在情緒整理：釋放「不好受」的儀式

空間不必精緻，只要讓自己願意停留。當環境溫柔、氣味沉穩，思緒自然放慢。家不是展示，而是容納。


閱讀書評

創作

情感

🕯️ 香氣與微光的生活提案

澄潤木光，是為疲憊靈魂留一盞微光的地方。
以香氣、文字與生活節奏為媒介，陪伴現代女性與媽媽，在日常裡學會溫柔照顧自己。

這裡沒有勉強的堅強，
只有一點點緩慢，一點點安靜，一點點剛剛好的陪伴。

讓心有地方歇息，讓生活重新柔軟。

澄潤木光｜香氣・暖光・慢生活提案

空間

《不是為了精緻，是為了讓自己願意停留》

夜晚容易放大情緒。點一盞暖燈，不是為了驅散黑暗，而是為了讓心有入口。當光與香氣慢慢展開，夜晚成為容納，而非壓迫。


心理學

《點一盞暖燈，讓夜晚有入口》

一杯普通的熱水，卻讓人自然停下來。當雙手握著溫度、看著熱氣升起，心也會跟著慢一點。原來真正的修復，不是宏大的改變，而是那些被自己允許的小停頓。

🌿 澄潤木光｜慢慢安放日常

滑手機

《一杯熱水，也能讓人慢下來》

洗完碗後的短短五分鐘，沒有誰需要我。那段安靜的空白，讓身體慢下來，也讓情緒回到自己身上。後來才懂，真正能修復人的，不是長假，而是這些被自己允許的小片刻。

《洗完碗的那五分鐘，是我的休息時間》

有些事，沒有答案；有些痛，沒有合理的解釋。而你能做的，不是替世界想通一切，而是先讓自己不要被撕裂。

TO BE |致我們

OMIO．歐米兒ღ| 一起，把日子過成喜歡的樣子🌱一場午後雷雨、一段與自己的對話、一張舒心的椅子、一滴療癒的精油，都能是一種自我照顧的開始❣️

日常修復