Elaine的圖卡x覺察對話室
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你曾擔憂自己的麻木狀態嗎?他發出的訊息或許是——你可以更多地照顧自己的感覺。
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別人閃閃發光的特質可以成為自己的內在榜樣,我們可以從小行動開始,慢慢養成自己嚮往的特質。
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你知道嗎,很多時候滋養控制慾的其實是自己對「失去掌控」和「害怕受傷」的恐懼。
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今天,圖卡給予溫柔的提醒:允許自己感受,照顧內在需求,就能找回穩定並看見希望。
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你曾經感覺到真正的自己被「營造的完美假象」吞噬嗎?放下完美真的有那麼可怕——這是我的自我覺察分享。
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面對他人的挑戰時感到跳腳憤怒,沒關係,我們反而能藉此看見背後的不安並好好照顧這份情緒❤️
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羨慕和忌妒的存在是為了讓我更走向自己——這篇文末還有『🪞加深探索問題』可以一起練習😊
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你曾經不喜歡的那些內在特質,其實是帶來自我認同和價值的鑰匙。
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你是否有對自己有足夠的身分認同呢?原來這才是自信的根源⋯⋯
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妳是否跟我一樣:「很輕鬆就達成的結果反而不太敢輕易相信?」一起來探索看看這是什麼樣的心理活動。
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你曾擔憂自己的麻木狀態嗎?他發出的訊息或許是——你可以更多地照顧自己的感覺。
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別人閃閃發光的特質可以成為自己的內在榜樣,我們可以從小行動開始,慢慢養成自己嚮往的特質。
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你知道嗎,很多時候滋養控制慾的其實是自己對「失去掌控」和「害怕受傷」的恐懼。
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今天,圖卡給予溫柔的提醒:允許自己感受,照顧內在需求,就能找回穩定並看見希望。
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你曾經感覺到真正的自己被「營造的完美假象」吞噬嗎?放下完美真的有那麼可怕——這是我的自我覺察分享。
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面對他人的挑戰時感到跳腳憤怒,沒關係,我們反而能藉此看見背後的不安並好好照顧這份情緒❤️
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羨慕和忌妒的存在是為了讓我更走向自己——這篇文末還有『🪞加深探索問題』可以一起練習😊
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你曾經不喜歡的那些內在特質,其實是帶來自我認同和價值的鑰匙。
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你是否有對自己有足夠的身分認同呢?原來這才是自信的根源⋯⋯
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妳是否跟我一樣:「很輕鬆就達成的結果反而不太敢輕易相信?」一起來探索看看這是什麼樣的心理活動。
告別。迎接新的開始
454
更好的還在後頭
647
閃亮如星
446
由內散發的美麗
479
活得勇敢
356
告別。迎接新的開始
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更好的還在後頭
647
閃亮如星
446
由內散發的美麗
479
活得勇敢
356
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在電影《雙囍》中,那碗墨魚麵不只是料理,而是一個關於「配得感」的提醒。 我們是否允許自己,在日常生活裡感到幸福?
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電影《雙囍》好看嗎?這篇電影觀後感,從婚禮習俗與傳統壓力出發,談為什麼我在電影院裡幾度想逃離現場。當形式壓過真實,我們還有選擇嗎?
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過年遇到親戚,你也害怕被問「怎麼還不結婚嗎」?但我就真的不想結婚呀!來看看我怎麼化解這樣的心中焦慮。
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每個月的第一天,我都會向心靈拼貼圖卡問一個問題: 「這個月,有哪一份力量,想陪我一起走?」 這不是預測,也不是為未來下定論,而是一張陪我走過這一個月的指引圖卡。 — — — 【當月圖卡】 這個月出現的,是〔🎴反骨男人〕 在抽出這張卡之後,我繼續問了幾個問題。 — — — 〖此刻的你,最
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透過「嫉妒」圖卡——反而看見內在的愛與曙光。
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只有停止縮小、強迫自己融入一個不適合的框架——你才能接納真正的自我。
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溫柔允許自己,就是最有勇氣的力量。
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你曾經感覺到真正的自己被「營造的完美假象」吞噬嗎?放下完美真的有那麼可怕——這是我的自我覺察分享。
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你也常處在這種拉扯中嗎?我們可以為自己做的是——「找到最合適自己的工作方式」。
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在電影《雙囍》中,那碗墨魚麵不只是料理,而是一個關於「配得感」的提醒。 我們是否允許自己,在日常生活裡感到幸福?
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電影《雙囍》好看嗎?這篇電影觀後感,從婚禮習俗與傳統壓力出發,談為什麼我在電影院裡幾度想逃離現場。當形式壓過真實,我們還有選擇嗎?
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過年遇到親戚,你也害怕被問「怎麼還不結婚嗎」?但我就真的不想結婚呀!來看看我怎麼化解這樣的心中焦慮。
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每個月的第一天,我都會向心靈拼貼圖卡問一個問題: 「這個月,有哪一份力量,想陪我一起走?」 這不是預測,也不是為未來下定論,而是一張陪我走過這一個月的指引圖卡。 — — — 【當月圖卡】 這個月出現的,是〔🎴反骨男人〕 在抽出這張卡之後,我繼續問了幾個問題。 — — — 〖此刻的你,最
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透過「嫉妒」圖卡——反而看見內在的愛與曙光。
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只有停止縮小、強迫自己融入一個不適合的框架——你才能接納真正的自我。
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溫柔允許自己,就是最有勇氣的力量。
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你曾經感覺到真正的自己被「營造的完美假象」吞噬嗎?放下完美真的有那麼可怕——這是我的自我覺察分享。
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你也常處在這種拉扯中嗎?我們可以為自己做的是——「找到最合適自己的工作方式」。
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我把目前的心靈拼貼®/直覺讀牌課程整理成三種深度,幫助你找到現在最適合自己的位置。
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年終歲末,【年末整理 × 內在情緒的梳理】主題工作坊邀請你透過圖像與創作,溫柔回顧一年來的經歷與感受,看見內在情緒訊息,進行安全的自我探索。無需藝術經驗,我將帶領你透過直覺拼貼和圖卡對話,協助你理解、擁抱自我,以更平衡的狀態迎接新年。
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圖像這面鏡子照映出我們內在的感受——透過這場活動【探索神諭牌/練習直覺讀牌力】也更看見自己。
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我把目前的心靈拼貼®/直覺讀牌課程整理成三種深度,幫助你找到現在最適合自己的位置。
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年終歲末,【年末整理 × 內在情緒的梳理】主題工作坊邀請你透過圖像與創作,溫柔回顧一年來的經歷與感受,看見內在情緒訊息,進行安全的自我探索。無需藝術經驗,我將帶領你透過直覺拼貼和圖卡對話,協助你理解、擁抱自我,以更平衡的狀態迎接新年。
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圖像這面鏡子照映出我們內在的感受——透過這場活動【探索神諭牌/練習直覺讀牌力】也更看見自己。
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將這些於自己有意義和關係的對象做成圖卡,這些圖卡將為我們的生命帶來強力的支持和指引。例如今天出現的是〔媽媽〕——
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將這些於自己有意義和關係的對象做成圖卡,這些圖卡將為我們的生命帶來強力的支持和指引。例如今天出現的是〔媽媽〕——
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這是我的第99張心靈拼貼圖卡,我也想將她帶來的「冒險」訊息分享給你們❤️
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你覺得「不想改變」是種很糟糕的行為和狀態嗎?但其實,他是內在的「陰影」,他說的話正在帶著你走向更平衡也能量飽滿的路上。
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這是我的第99張心靈拼貼圖卡,我也想將她帶來的「冒險」訊息分享給你們❤️
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你覺得「不想改變」是種很糟糕的行為和狀態嗎?但其實,他是內在的「陰影」,他說的話正在帶著你走向更平衡也能量飽滿的路上。
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將情緒「封起來」可能跟你想的不一樣,只要多一個步驟,他就不再是壓抑⋯⋯(內有影片與文字教學)
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情緒來得太快時,你是不是常常不知道該怎麼辦?這是我反覆使用半年的一個小練習,或許也能幫助你度過那種時刻⋯⋯(內有影片與文字教學)
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將情緒「封起來」可能跟你想的不一樣,只要多一個步驟,他就不再是壓抑⋯⋯(內有影片與文字教學)
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情緒來得太快時,你是不是常常不知道該怎麼辦?這是我反覆使用半年的一個小練習,或許也能幫助你度過那種時刻⋯⋯(內有影片與文字教學)