(be Silence)
有些沉重，不必說清楚——
這幾天，好像有一種說不出口的重量，靜靜地壓在很多人心裡。
你可能沒有一直看新聞，卻還是感覺得到空氣變得不一樣了。
走在熟悉的街道，心卻多了一點警覺；
聽見日常的聲響，
卻突然想確認自己是不是安全的。
如果你有這樣的感覺，請先不用急著把它說明白。
那不是你想太多，也不是你太脆弱，
只是你的身體，比理性更早察覺到世界的震動。
我們不需要一直盯著黑暗，才能算是關心
有時候，社會會要求我們「關注」、「表態」、「討論」、「追究」。
彷彿只要停下來，就等同於冷漠。
但其實，把眼睛暫時移開，
把注意力收回自己身上，也是一種負責任的選擇。
你不需要反覆觀看令人不安的畫面，也不必逼自己理解那些無法理解的事情。
有些事，沒有答案；有些痛，沒有合理的解釋。
而你能做的，不是替世界想通一切，
而是先讓自己不要被撕裂。
害怕，不是失敗
在這樣的時刻，害怕常常被誤會成軟弱。
但其實，害怕是一種保護。
它在提醒你：「慢一點。」「回到身體裡。」「確認此刻的安全。」
你可以深呼吸，看看窗外的光，摸摸手邊的溫度，聽聽自己此刻是否還在這裡。
這些微小的確認，不是逃避，而是把自己一片一片地拼回來。
世界很大，而你正在好好活著
在巨大的不安面前，
我們常會覺得自己太渺小了，什麼都改變不了。
但請記得——
今天你準時回家、好好吃了一頓飯、替自己泡了一杯熱飲、或是抱緊了身邊的人。
這些都不是無關緊要的小事。
它們是在告訴世界：
即使不安存在，生活仍然值得被溫柔對待。
如果今天只能做到這樣，也已經足夠
如果你今天什麼都不想說，什麼都不想想，只想安靜地過完一天，那也沒關係。
有些日子，我們能給世界的回應，不是聲音，而是好好活著本身。
慢慢來。
世界很吵的時候，能保留一塊安靜的地方，
本身就是一種溫柔的抵抗。
❤️🩹歐米兒的話：
如果你感到沉重，請不要急著變得堅強。先好好照顧自己，再把能給出的溫柔，留給世界。
今天這樣，就很好了。
:l
