月經調理
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每次生理期前後都覺得氣色差、身體悶、想喝點熱的保養一下，但又懶得自己熬湯？汝寶湯主打女性草本調理，最近不少人討論。這篇整理成分、功效、禁忌、飲用時機與月經來能不能喝，也會比較四物飲、黑糖薑茶差異，幫你判斷到底適不適合入手。
本文從身心覺察的角度探討嚴重的經痛，認為經痛可能與個人對「女性身份」的情緒連結有關，例如憤怒、罪疚感或切割。透過作者的親身經歷，說明童年創傷和壓抑的情緒如何影響子宮健康，以及透過身心覺察練習，與「身為女生的我」和好，進而改善經痛。
我妹從以前就有月經失調的問題，經期不穩定，常常快兩個月才來一次，頭兩三天會經痛、月經量少、頭暈等等，而讓她最困擾的是兩次月經中間會出血，每天都是一點點血、不間斷。
