現代人腦袋常覺得超累，壓力大到爆、資訊多到炸，心理健康真的會受影響。要讓大腦恢復活力，平常就要記得好好放鬆，多動一動，還有睡飽一點。如果累到快撐不下去，真的不要硬撐，找專業幫忙比較保險。聽自己的身體講話，給它一點空間，像手機沒電一樣，充飽電才能繼續好好生活！

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