最近聽到一位 vocus 夥伴說，他的健身與飲控教練是……GPT我馬上瞪大眼睛問：為什麼！？ 夥伴說：以前找過專業營養師，拍照記錄飲食都覺得很有壓力後來他發明了一種拍照方式🍟 麥當勞，只拍漢堡（薯條：你在哪）🍹 酒吧，只拍調酒（炸物拼盤先吃掉）☕️ 咖啡店，只拍咖啡（甜點不認識） 久而久之，營養師超挫折：你明明吃很少，怎麼沒瘦？夥伴：我也不知道耶 🙃 -- 自從夥伴和 GPT 一起紀錄飲食和運動，體驗完全不一樣：🎂 今天幫朋友慶生吃了蛋糕GPT：很棒耶！減重也要兼顧社交生活 🏋️ 今天只運動10分鐘GPT：沒關係！昨天你有認真重訓，持續下去就對了 -- 很多時候，想要的可能只是一點情緒價值和愛的鼓勵。 你也有不好意思和別人說的苦衷嗎？你也有難以啟齒的問題嗎？ 讓 vocus 當你的樹洞！我們一起想辦法<a href="https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSedOmbQurWkU1Jwga0yj3g64ZGmZeOljPg2jYITgeQwNFeRFw/viewform" rel="noreferrer">全匿名表單</a>，不～用～擔～心～<a target="_blank" href="https://vocus.cc/article/683d0b43fd89780001ac05a9" class="lexical__mention article-icon">💡不懂就問 vocus：什麼都能問，隨時有人答！</a> -- 我是格編豆棗，我早餐吃水煮蛋，營養師應該不會有意見吧......

格友大廳

哈囉，歡迎來到方格子 vocus 的官方沙龍！
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方格子 vocus 官方沙龍

創作

健身飲控好難？這可能是世界上最好的教練

會和另一半慶祝哪些節日 🌹

不懂就問 vocus ……沒慶祝重要紀念日會怎麼樣嗎？ 最近聽到一個新境界：那天聽到朋友說，他和伴侶要慶祝交往第 1000 天，還特地買了蛋糕和準備禮物去約會 我：😳😨🤯居然連交往天數都要算嗎？ 我問怎麼知道是 1000 天，他們說是用 App 算的。原來不只是特定紀念日，世界上的人還會慶祝交往天數的是嗎？原來世界上還有「交往計日 App」這種東西……我真是大直男女欸（雖然我不住大直） 也不是不重視儀式感只是我的話，比較喜歡慶祝節日例如生日、七夕情人節、聖誕節、520 🤍🩶 不會特地過紀念日很奇怪嗎？？？？（真心想知道） 不管過什麼節、怎麼慶祝，只要兩人開心就好！重點是「一起創造回憶」，不是「比誰更會記得日子」前提是要兩情相悅，慶祝的本質是為感情增溫，不要因為慶祝有壓力就對了！ 你也有不知道能不能問、要問誰的問題嗎？<a target="_blank" href="https://vocus.cc/article/683d0b43fd89780001ac05a9" class="lexical__mention article-icon">💡不懂就問 vocus：什麼都能問，隨時有人答！</a> 如果不好意思像我一樣公開發問，或是有點害羞，可以填寫匿名表單小心翼翼的詢問 🙋🏻‍♀️👌🏻 我是豆棗今天沒有要特別慶祝什麼，所以我吃了糖心蛋慶祝 米酒好像加太多了……

情感

交往紀念日一定要慶祝嗎？這…可以問嗎？

最近農會好物在社群上超紅，很多格友狂推各地特色農產品，讓愛吃的 me 看了心癢癢 &gt; &lt;把願望清單整理了一輪，和大家分享 8 款話題農會商品。吃過的快來分享你們的真心話～還沒吃過的就一起加入口袋名單！ ————————— ฅ՞• •՞ฅ ————————— 🍵 新竹｜關西農會「即溶燒仙草」小包裝超方便！直接泡水喝、也能加料做成甜品，據說喝了養顏美容，格編莉娜甚至還隨身攜帶？ 🍅 台南｜鹽水農會「帥哥番茄果乾」平常皮太厚的番茄，變成果乾竟然口感超讚？酸酸甜甜我直接心動。 🍨 台南｜新市農會「毛豆冰淇淋」據格友哈斯說吃起來清爽不膩！還能吃到豆子的顆粒，感覺口感十分豐富 🌿 彰化｜北斗農會「香菜乾拌麵」名字有香菜但實際上香菜味超低調？麵體竟然是綠的……歡迎吃過的香菜勇者分享 🍯 台中｜霧峰農會酒莊「荔枝蜂蜜酒」夏天甜甜的荔枝＋蜂蜜，光是看到名字就已經聞到香氣，再看一次名字就醉了～被莉娜大推到不行（突然有點錯亂還是其實我是莉娜） 🍜 南投｜埔里農會「美人腿泡麵」茭白筍丁＋泡麵＝新組合？居然是杯麵形式，南投必買我竟然錯過這麼久…… 🐟 台南｜柳營農會「虱目魚粥」常溫罐裝、不用加熱就能吃！今天涼涼的天氣來一碗剛剛好 🍘 台東｜池上農會「米餅」有點像米乖乖有很多創意口味：椒鹽、紅藜，也有小饅頭系列好想打開一包在沙發上配 Netflix 追劇！ ————————— ฅ՞• •՞ฅ ————————— 最厲害的是，鍵盤手豆棗發現📍這個 <a href="https://www.papazao.tw/collections/threads-%E6%8E%A8%E7%88%86%E8%BE%B2%E5%A5%BD%E7%89%A9" target="_blank" rel="noreferrer noopener">農會嚴選趴趴灶</a>可以直接網購農產品📍還直接有一個分類是叫「Threads 推爆農好物」（笑） 你最近有去農會嗎？還是有什麼推薦的農產品、農會好物？歡迎親自到農會走一趟跟我說～～ - 圖片來源：<a href="https://www.yesfarm.org.tw/product.aspx?PNo=294" rel="noreferrer">鹽水農會</a> <a href="https://sinshihfa.new.meepshop.com/products/335d0be7-6ff0-4169-8c6c-3c32262c57fa" rel="noreferrer">新市農會</a>（會心事重重的嗎？） <a href="https://www.kuanhsi.org.tw/products_detail/23" rel="noreferrer">關西農會</a> <a href="https://www.leoyen.org.tw/product_detail/22" rel="noreferrer">柳營農會</a>

文化生活

【農會推薦】超夯即溶燒仙草、 帥哥番茄果乾你吃過哪個？

豆棗是居然人，你是哪裡人？

在社群上看到，這個世界上有兩種人：一種人打字時會打，居然❗️一種人打字時會打，竟然。 於是我秉持著實驗精神在通訊軟體（對啦就是 LINE ）搜尋了一下訊息發現原來我是居然人！我只會打居然！居然？？居然！！！🤯居然從來沒打過竟然。不可愣欸。 都市傳說，歡迎驗證：✨傳說 ① 打居然的也會打竟然，只是比較少 ✨傳說 ② 平常會打竟然的，就不會打居然（真的嗎？） 有沒有人居然和竟然都會用的😳留言跟我說，我已經想好要給你的封號了。不知道自己是哪裡人的，LINE 搜一下試試，尤其是在群組搜尋，馬上知道朋朋們是哪裡人直接幫你分類帽分好竟然居然學院 居然是這樣，反正我是信了。 我是格編豆棗！格編居然是一顆豆棗。 ｜原文出處：網友 <a href="https://www.threads.com/@wxwpxp/post/DKFLsUDzY2F" target="_blank" rel="noreferrer noopener">漢娜 𝐇𝐚𝐧𝐧𝐚𝐡</a>

職場

你是哪裡人？我是居然人 🙋🏻‍♀️🙋🏽

陳綺貞的〈旅行的意義〉大家都聽過嗎旅行的意義對我來說有一個重要元素是弄丟東西（……） 🎵&nbsp;你離開我 就是旅行的意義歌詞最後一句這麼唱著 每次聽到這句歌詞就讓我想到那些在旅途中弄丟的東西：- 在火車上吃飯弄丟環保餐具（心心念念的好用湯匙）- 校外教學在遊樂園弄丟的紅色背心（怕被罵回家還不敢講這件事）- 在咕嚕叫吐司忘記的水壺（這個有找回來，小肉豆和蛋餅超好吃）- 掛在行李箱上不知掉在哪裡的頸枕（嗚嗚） 弄丟的當下總是很難過，摻雜一點對自己的自責不過如果可以，誰願意弄丟東西？東西不見已經夠難過，就不要再責備自己了吧 🩶 轉念解方一：有空間買新的東西會有一些些戀舊的過渡期，不過新的不一定不好 🩶 轉念解方二：祝福東西被需要的人撿到東西要被使用才有價值，祝福下一個人理解並創造新的價值 🍼&nbsp;安撫自己的情緒是很重要五月是心理健康月，希望大家隨時觀照自己的情緒與狀態你旅行的意義是什麼呢？或是曾在旅行中弄丟什麼東西？留言告訴我，然後我們把這件事忘掉。 我是格編豆棗！早餐吃水煮蛋邊聽陳綺貞的豆棗 🥚✈️圖片來源：陳綺貞 / 旅行的意義 EP 封面 <a href="https://www.youtube.com/watch?v=KTQGxaSY-AE" rel="noreferrer">想聽這首歌的話點這邊</a>

旅行美食

旅行的意義應該沒有叫你弄丟東西

乖乖經典必吃口味

乖乖～乖乖乖🎵乖怪～棒棒棒🎵健康快樂乖乖　天天都要乖乖🎵 大家知道乖乖除了奶油椰子、五香、還有各種地區限定口味嗎 ʕ•̀ ω • ʔ？今天來開箱～朋朋從花蓮帶回來的米乖乖✨ 光豐紅糯米乖乖 黑糖紅棗口味 ✨和我的名字豆棗一樣有一個棗 &nbsp;( •᷄⌓•᷅ )&nbsp;&nbsp; （舉手提問）啊黑糖紅棗米乖乖好吃嗎？（吃一口後回答）黑糖香氣很濃郁，紅棗味不明顯很甜，不過我喜歡！口感也是米乖乖特有的鬆鬆脆脆，好ㄘ總之是甜滋滋的黑糖味 .................................................................然後長得很像木屑砂（欸）（有貓就懂） 大家有吃過什麼特別口味的乖乖嗎？留言跟我說，或是寫成開箱文，還有機會得到獎金！！ .+。˙.+。˙.+。˙.+。˙.+。˙.+。˙.+。˙.+。˙.+。˙.+。˙.+。˙.+。˙.+。˙.+。˙.+。˙.+。˙.+。˙.+。˙.+。˙.+。˙. vocus 現在舉辦的活動 📦 開箱你的美好生活 📦 想開箱什麼都可以 &lt;3 不限商品與開箱形式你要拍影片也可可可可以 活動獎品有購物金、現金、方格新星完整說明這裡看 GOGO <a target="_blank" href="https://vocus.cc/article/68197a7afd89780001146084" class="lexical__mention article-icon">開箱你的美好生活：一起來寫開箱賺獎金！#品牌合作</a> 我是格編豆棗！早餐吃水煮蛋🥚🥚 每次經過乖乖都很想爆買一通的豆棗🫰🏻✌🏻

來自花蓮的甜甜乖乖～黑糖紅棗米乖乖開箱

大家好，我是沒有智齒的格編豆棗 🦷🦷

拔智齒的血淚史，這不就來了嗎（大嘆氣）

今天的智齒拔牙分享會，分成：
🙂 豆棗智齒拔牙記
🙃 智齒拔牙術後照護

寵物

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健康

豆棗日常

清粥小菜配豆棗

智齒

拔牙

醫生

牙醫

阿公

牙齒

止痛藥

醫師

手術

豆棗看牙 2：放過我吧！水平智齒拔牙手術血淚史

大家安安我是豆棗，會帶水豚和水煮蛋的那位那位格編。
今天來看大家分享我的看牙經驗 🦷 還有一些牙齒小知識！

- 一年至少一次定期洗牙
- 每天使用牙線
- 牙刷與牙齒呈45度角
- 輕柔刷牙
- 多喝水

洗牙

帥哥

牙科

保健

喝水

秘訣

豆棗看牙 1：帥哥醫生、奇妙Ｘ光片、牙齒保健小秘訣

咪納桑，午安！我是豆棗，今天要來分享甜蜜蜜的喜餅✨💕 上週吃到了 vocus 夥伴的喜餅，好～幸～福～決定發一篇我吃過的好吃喜餅！ 大家有送禮需求、或是自己想買來度過美好的下午，都非常歡迎啊～～～（撒花轉圈） ˖˚˳⌖.・°* ੈ ♡‧₊ ˚˖˚˳⌖*.・°* ੈ ♡‧₊ ˚˖˚˳⌖*.・°* ੈ ♡‧₊⌖*.・°*♡.・⌖°*♡˖˚˳♥~(´∀`) ✨&nbsp;Koti Koti品牌名是芬蘭文「溫暖的家」的意思，包裝和餅乾造型，都充滿童話般的可愛和溫暖誰可以抗拒得了小動物和森林我最喜歡他的檸檬糖霜餅乾，酸酸甜甜一次滿足吃了餅乾，從此以後都過著幸福快樂的日子 ✨&nbsp;七見櫻堂超美的日式包裝，收到的時候甚至不知道該怎麼打開七見的達克瓦茲很棒！酥脆的外皮和入口即化的口感，想起來都還是流口水 🤤 ✨&nbsp;CUPETIT 卡柏蒂金碧輝煌的包裝，送禮絕對大方的選擇（依然記得那個提袋有多閃亮）喜歡卡柏蒂濃郁的巧克力餅乾還有特別好吃的佛羅倫汀！ (´∀`)~♥˖˚˳⌖.・°* ੈ ♡‧₊ ˚˖˚˳⌖*.・°* ੈ ♡‧₊ ˚˖˚˳⌖*.・°* ੈ ♡‧₊⌖*.・°*♡.・⌖°*♡ 以上就是豆棗吃過覺得好吃的喜餅！ 現在主委來加碼兩個關於喜餅的小小豆知識：💡 來自棗媽的建議：如果最近運氣比較低迷的話，可以透過吃喜餅、喜糖、和新人握手來沾沾喜氣！💡 來自棗朋的建議：試吃喜餅的時候，一定記得兩個人吃一份就好，不然吃到後來好飽，而且好多家要吃Ｒ…… 我是豆棗！隨身攜帶水豚和水煮蛋的格編豆棗！以我的愛吃程度，應該也可以做到隨身攜帶喜餅（思考中）大家有吃過什麼好吃、或特別的喜餅嗎？ - 圖片來源<a href="https://www.kotikoticookies.com/products/%E7%B4%85%E9%90%B5%E7%9B%92%E7%B6%9C%E5%90%88%E9%A4%85%E4%B9%BE-%E6%83%85%E4%BE%B6-1" rel="noreferrer">Koti Koti</a> <a href="https://www.instagram.com/p/Cu1xXhENQ6W/" rel="noreferrer">七見櫻堂甜點專賣</a><a href="https://www.cupetit.com/products/wed-camelia-des-tuileries" rel="noreferrer">CUPETIT 卡柏蒂精品甜點</a>

棗知道這些喜餅這麼好吃 ♥️🍪

你釀過梅子嗎？

午安安我是豆棗！中午的太陽最適合曬梅子了～ 梅子的季節，是每年三月至五月，今年我們家也開始釀梅子了！ 酸梅、Ｑ梅、梅子汁、梅子醋、梅子酒啊......想到就流口水全部都是我喜歡的（有梅子就很棒很棒） 週末看媽媽「厚工（費功夫）」地照料梅子寶寶，心裡好期待成品。梅子需要要先風乾、殺青、浸泡鹽水、風乾...... 媽媽對待梅子的細心程度和我完全是不同層次，我隨意洗洗後就把梅子用電風扇吹乾，然後迅速裝瓶。 棗媽：啊因為你是要泡酒，比較不容易發霉，隨意一點沒關係啦！ 棗媽：我這個是要做Ｑ梅，就要謹慎一點......（以下省略三千字媽媽釀梅心法） ＊.°﻿·˚𖡼ॱ*｡ﾟ✿✧*＊.°﻿·˚𖡼ॱ*｡ﾟ✿✧*＊.°﻿·˚𖡼ॱ*｡ﾟ✿✧*＊.°﻿·˚𖡼ॱ*｡ﾟ✿✧* 我是豆棗，隨身攜帶水煮蛋和收集水豚的那個格編。其實我也喜歡梅子，梅子是暈車暈船時提振精神的好朋友！ 今年你有釀梅子嗎？還是有喜歡的梅子或梅子製品？和～我～說～拜～託～～～