梁爽
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這篇文章探討瞭如何在生活中重養自己，無論是從身體、心理還是社會經歷的層面。我們都擁有內心的孩子，值得我們去呵護。文章提供了重養自己的方法，包括外在的身體健康與內在的情緒管理，同時強調在面對人生低潮時，順勢而為的重要性。透過這些實踐，我們能讓自己更接近理想的生活。
時常聽到許多人說小孩子形塑容易，到了成年以後就越來越難改變，其實是因為小孩子就如同一張白紙，沒有被任何既定的框架限制，自然輕易地能吸收許多新知與觀點。
然而，在成長的過程中，由於經驗逐漸累積，也開始找到了自己認同的行事風格，在日積月累下養成了許多生活習慣，在思想上也依循固定思維，所以會讓人
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