讀書筆記｜《把自己重養一遍》｜若心有缺憾，就把自己重新養大
在網路上看過一段文字：
如果你的心情生病了，就先當個植物，吃吃喝喝，好好睡覺，曬曬太陽，慢慢長大
然後，變成一隻動物，接受你所有的慾望，認識你的憤怒、需求和競爭
接著變回一個小孩，重拾對這個世界的好奇、熱情與勇氣
把面具摘下來，重新變的真實、健康、充滿活力
無論年歲幾何，若心有缺憾，就重新養一遍
這段文字第一次看到時，非常驚豔，第二次、第三次看，卻想流淚。或許我們不論多大歲數，內心始終都會住著一個，對世界充滿好奇與熱情的孩子，值得好好被呵護。
這段文字，成為我後來在墊腳石巧遇一本書的契機─《把自己重養一遍》，作者是暢銷作家梁爽，她的文字富有力度，從行文間，感受得出來是一個有個性且充滿生命力的人。以下內容整理自書本、並且加上一些自己的理解。
一、為什麼要重養自己？
作者開篇提到，重養不是嫌棄現在的自己、也不是埋怨父母，更不是掉進消費主義的陷阱，重養自己是因為過往榜樣單一、視野不夠寬廣、心智與能力未獲得良好發展，所以當有一天我們經濟獨立的時候，是時後彌補過往的缺憾，好好把自己重新養大。
如果小時候是被父母順著天性養，那麼只缺了到社會上的歷練。若剛好是被逆著天性養，在還沒有審視自身的狀況下，貿然進入下一個階段，很大概率會過得不太舒心。因為在原生家庭沒有上過的課，在社會上終歸還是要補課。
二、如何重養自己？
在任何時刻、任何地點，都是重養自己的最佳機會。所謂重養，即是按照「自己的想法」，給與自己必要的資源與幫助，讓自己更靠近理想的生活。所以，重養自己包含了不同的面向，但凡是對自己有益處的，都是重養自我的一種方式──
外在：
增肌減脂，學習穿搭、保養，矯正牙齒，讓自己更貼近自己喜歡的樣子。
規律運動、按時睡覺、營養均衡、攝取足夠的水分，健康的身體才能支撐你追尋自己想要的人生。
內在：
學習心理學，學習調節情緒與舒通壓力。
開闊眼界─讀萬卷書，行萬里路。
學習時間管理、溝通技巧等軟實力。
讓自己的內在豐盈起來，能量可以源源不斷產出，便會有足夠的精力面對困難與挑戰。
三、順勢的人生
作者提到一個很有趣的概念─「狀態管理」，亦即讓自己的身體、心靈都在一個好的狀態，確實，狀態好的時候，做很多事情都很順利，心情也舒暢。前面第二點提到的重養自己的方法，其實都是在幫助自己維持一個好的狀態，讓自己能夠穩定發揮。
但是人生無可避免的總會有低潮的時候，此時，順勢而為是最好的辦法，狀態好的時候多發揮，狀態不好的時候，就好好休養生息，蓄勢待發。
或許換句話說，順勢而為便是允許自己在任何狀態，允許自己面臨任何事情，允許自己有不舒服的感覺，然後在每一個當下，給予自己所需要的休息與鼓勵。
願我們都能認識自己，順著自己的天性，把自己重養一遍。
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