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這篇文章分享了閱讀《通往財富自由之路》的心得，並重點摘錄了書中關於成功、環境選擇、以及活在未來的概念。強調「技能」與「運氣」在成功中的不同佔比，並建議根據不同情況調整策略；鼓勵讀者選擇積極向上的環境，從「物理上」靠近目標；最後，作者闡述「活在未來」的思維模式，並強調預測能力的重要性。
武志紅的《巨嬰國》一書，以其對中國社會文化中「巨嬰」現象的犀利剖析而備受爭議。本書批判了傳統孝道觀念的變質，以及由此導致的親子關係失衡和社會問題。文章並探討了個體成熟的必要性，即學會區分自我與權威，發展邊界感與責任感，以及打破集體性自我的束縛，培養獨立思考能力。
由克勞德和湯森德合力撰寫而成，兩位作者均是心理學博士、企業顧問及領導力教練，且有多年臨床心理諮商經驗，本書內容針對不同的關係：父母與子女、權威與下屬、朋友之間、夫妻之間等，詳細敘述當中可能的界線問題，且舉了很多實例方便讀者理解。
副標題是──看懂你的人生劇本和內在防衛機制，療癒各種人際傷
作者是陳子蘭，一名腦跡諮詢師、親子教養及兩性演講專家，內容寫的深入淺出，很多舉例作為輔助，清楚易懂，而理性的筆觸中又透著一絲溫柔與包容。
看到書名、副標題和封面文字，有一種眼睛一亮的感覺，最近正在思考如何用善用一份時間，極大化這份時間的效益。沒想到就在書店看到這本書，這裡摘錄幾個我覺得很實用的概念。
自上次看了武志紅心理師的《自我的誕生》這本書之後，便深深地被作者的獨到的眼光與文字所吸引，於是上網查了他的另一本書《深度關係》，副標題下的非常有韻味，內容則是不意外的溫柔又犀利。作者不避諱直戳人的內心，剖析不同情感與狀態背後的意義。
本文探討了心理營養的重要性以及如何實現自我療癒。每個人都需要從原生家庭獲得愛與支持，而當這些心理滋養不足時，將面臨限制性信念的挑戰。文中提出的策略，包括接納負面情緒和建立良好的人際關係，有助於個體在療癒的過程中重新找回自我價值。無論情緒的波動，瞭解情感的意義以及享受自我關懷都是療癒的重要環節。
這篇文章分享了閱讀《通往財富自由之路》的心得，並重點摘錄了書中關於成功、環境選擇、以及活在未來的概念。強調「技能」與「運氣」在成功中的不同佔比，並建議根據不同情況調整策略；鼓勵讀者選擇積極向上的環境，從「物理上」靠近目標；最後，作者闡述「活在未來」的思維模式，並強調預測能力的重要性。
武志紅的《巨嬰國》一書，以其對中國社會文化中「巨嬰」現象的犀利剖析而備受爭議。本書批判了傳統孝道觀念的變質，以及由此導致的親子關係失衡和社會問題。文章並探討了個體成熟的必要性，即學會區分自我與權威，發展邊界感與責任感，以及打破集體性自我的束縛，培養獨立思考能力。
由克勞德和湯森德合力撰寫而成，兩位作者均是心理學博士、企業顧問及領導力教練，且有多年臨床心理諮商經驗，本書內容針對不同的關係：父母與子女、權威與下屬、朋友之間、夫妻之間等，詳細敘述當中可能的界線問題，且舉了很多實例方便讀者理解。
副標題是──看懂你的人生劇本和內在防衛機制，療癒各種人際傷
作者是陳子蘭，一名腦跡諮詢師、親子教養及兩性演講專家，內容寫的深入淺出，很多舉例作為輔助，清楚易懂，而理性的筆觸中又透著一絲溫柔與包容。
看到書名、副標題和封面文字，有一種眼睛一亮的感覺，最近正在思考如何用善用一份時間，極大化這份時間的效益。沒想到就在書店看到這本書，這裡摘錄幾個我覺得很實用的概念。
自上次看了武志紅心理師的《自我的誕生》這本書之後，便深深地被作者的獨到的眼光與文字所吸引，於是上網查了他的另一本書《深度關係》，副標題下的非常有韻味，內容則是不意外的溫柔又犀利。作者不避諱直戳人的內心，剖析不同情感與狀態背後的意義。
本文探討了心理營養的重要性以及如何實現自我療癒。每個人都需要從原生家庭獲得愛與支持，而當這些心理滋養不足時，將面臨限制性信念的挑戰。文中提出的策略，包括接納負面情緒和建立良好的人際關係，有助於個體在療癒的過程中重新找回自我價值。無論情緒的波動，瞭解情感的意義以及享受自我關懷都是療癒的重要環節。
本文介紹兩種不同風味的咖哩：燒咖哩和湯咖哩。燒咖哩將咖哩飯撒上起司和蛋液後烤製，起司香氣與咖哩香氣融合；湯咖哩則以湯底呈現，辣度可調，米飯和咖哩湯分開上桌，蔬菜清甜爽口。文章推薦了兩家各有特色的咖哩店：位於門司港的伽哩本舖和位於札幌的Suage+。
安排獨旅時，發現今年去日本的機票明顯比之前貴很多，而冬天去沖繩的機票和住宿都相對便宜，於是就下訂了！
雖然提到沖繩，大家都會直接想到夏天的藍天、陽光與大海，不過仔細查資料以後，發現冬天的沖繩也是有很多活動可以體驗的，以下整理出來，推薦給大家！
剛到沖繩的第一印象就是：還真的是蠻不日本的一個地方。(欸
具體來說，就是房屋、街景給人的感覺比較隨性?😆還有地板的乾淨程度，路人的穿著等方面，跟東京、大阪都不同，少了點拘謹沉穩的味道，多了點自由奔放感。(這樣形容有人懂嗎XD
本文介紹兩種不同風味的咖哩：燒咖哩和湯咖哩。燒咖哩將咖哩飯撒上起司和蛋液後烤製，起司香氣與咖哩香氣融合；湯咖哩則以湯底呈現，辣度可調，米飯和咖哩湯分開上桌，蔬菜清甜爽口。文章推薦了兩家各有特色的咖哩店：位於門司港的伽哩本舖和位於札幌的Suage+。
安排獨旅時，發現今年去日本的機票明顯比之前貴很多，而冬天去沖繩的機票和住宿都相對便宜，於是就下訂了！
雖然提到沖繩，大家都會直接想到夏天的藍天、陽光與大海，不過仔細查資料以後，發現冬天的沖繩也是有很多活動可以體驗的，以下整理出來，推薦給大家！
剛到沖繩的第一印象就是：還真的是蠻不日本的一個地方。(欸
具體來說，就是房屋、街景給人的感覺比較隨性?😆還有地板的乾淨程度，路人的穿著等方面，跟東京、大阪都不同，少了點拘謹沉穩的味道，多了點自由奔放感。(這樣形容有人懂嗎XD
從韓劇愛好者到陸劇迷，推薦2025年必看陸劇清單！盤點《難哄》、《柳舟記》、《折腰》、《卿卿日常》、《桃花映江山》、《蘭香如故》、《這一秒過火》、《表妹萬福》等多部高顏值、劇情精彩的陸劇，包括演員陣容、劇情特色及個人觀影心得，並分享對主演們的期待與未來作品展望。
最近發現這位寶藏youtuber─壽司坦丁，內容涵蓋歷史、社會、經濟相關的剖析，有興趣的人不妨看看，覺得很多影片都不錯，被科普到了XD
大家應該或多或少聽過火影忍者這部動畫吧?
那曾經是我小時候最喜歡的動畫之一，尤其小學的時候，總是守在電視機前面，等著最新一集播出。裡面有一個美麗又有才華的少年─白，小時候流離失所的他遇到了師父，從此跟著師父生活，在與主角的對弈之中，他說了一段話：
2025年上半年，經歷身體不適、工作壓力與低迷情緒後，作者透過浮潛、騎馬、演唱會、架設個人網站等經歷，逐漸找回自我，並在職場與身心健康方面獲得突破。文中分享了作者的自我療癒歷程、生活體驗以及學習心得，也推薦了相關文章與資源。
從韓劇愛好者到陸劇迷，推薦2025年必看陸劇清單！盤點《難哄》、《柳舟記》、《折腰》、《卿卿日常》、《桃花映江山》、《蘭香如故》、《這一秒過火》、《表妹萬福》等多部高顏值、劇情精彩的陸劇，包括演員陣容、劇情特色及個人觀影心得，並分享對主演們的期待與未來作品展望。
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那曾經是我小時候最喜歡的動畫之一，尤其小學的時候，總是守在電視機前面，等著最新一集播出。裡面有一個美麗又有才華的少年─白，小時候流離失所的他遇到了師父，從此跟著師父生活，在與主角的對弈之中，他說了一段話：
2025年上半年，經歷身體不適、工作壓力與低迷情緒後，作者透過浮潛、騎馬、演唱會、架設個人網站等經歷，逐漸找回自我，並在職場與身心健康方面獲得突破。文中分享了作者的自我療癒歷程、生活體驗以及學習心得，也推薦了相關文章與資源。
季節變化的時候，總是會想起一些以前的事，最近常常想起以前的諮商師，想起諮商室裡發生的對話，想趁還記得的時候，記下這些小小的感觸。
這些是threads上的貼文，所以會是一小段一小段的，一併整理在這邊。
快到年底了，這個青壯年免費諮商三次的資源也快到期了，推薦有興趣的人可以善加利用喔！最近因為有朋友說想諮商看看，就開始幫她找資源。
許多人害怕變得強大，因為潛意識中存在著失去關係、承擔責任和遭受攻擊的恐懼。本文將深入探討這種「強大恐懼症」的成因，並分析其與共生心理和匱乏心理的關聯，幫助讀者瞭解並克服自身的成長障礙。
雖然三不五時會在threads上貼自己喜歡的書籍或文章片段，不過threads就像大海，不管發了什麼都很容易淹沒在一群資訊海裡面。為了讓自己能偶爾複習一下曾經觸動內心的句子，把這些片段一併整理在這裡。
這本書說的就是《巨嬰國》，雖然已經講過無數遍了，但我發現這位作者─武志紅心理師總是能精確地說出成長過程中，那些讓我非常不舒服卻又困惑不得解的情境，分析背後的社會文化脈絡和心理暗示，他的文章雖然筆觸冷靜沉穩，卻又帶著精闢而犀利的分析，白話一點說，就是用冷靜理性的文字，展現對於傳統文化的攻擊性
探討華人社會普遍存在的「談錢傷感情」觀念，分享如何克服對金錢的恐懼與錯誤價值觀，學習理財、提升財商，最終達成財富自由並建立健康的金錢觀。
季節變化的時候，總是會想起一些以前的事，最近常常想起以前的諮商師，想起諮商室裡發生的對話，想趁還記得的時候，記下這些小小的感觸。
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雖然三不五時會在threads上貼自己喜歡的書籍或文章片段，不過threads就像大海，不管發了什麼都很容易淹沒在一群資訊海裡面。為了讓自己能偶爾複習一下曾經觸動內心的句子，把這些片段一併整理在這裡。
這本書說的就是《巨嬰國》，雖然已經講過無數遍了，但我發現這位作者─武志紅心理師總是能精確地說出成長過程中，那些讓我非常不舒服卻又困惑不得解的情境，分析背後的社會文化脈絡和心理暗示，他的文章雖然筆觸冷靜沉穩，卻又帶著精闢而犀利的分析，白話一點說，就是用冷靜理性的文字，展現對於傳統文化的攻擊性
探討華人社會普遍存在的「談錢傷感情」觀念，分享如何克服對金錢的恐懼與錯誤價值觀，學習理財、提升財商，最終達成財富自由並建立健康的金錢觀。
這兩年看了一些心理學的書籍、聽了Youtube，似乎在心理學界，有這樣的三個主要學派──佛洛伊德、榮格與阿德勒，每個學派都有各自的擁護者。
而我覺得，這三位學者的理論對我都非常有幫助─分別在不同的階段與時刻派上用場。以下會先描述自我療癒的幾個階段，後面會放上該階段適合的書單。
現在大家對於心理健康越來越重視，對心理諮商的需求也增加許多
這一篇文章主要是想透過自身經驗，讓對於心理諮商有興趣的人
可以知道它能帶來什麼幫助，以及過程中可能遇到的問題
當然最後也會提到，為什麼我停止了諮商
之前在「對自己說沒關係」文章有提到，在某次與朋友之間的對話才發現，很多人其實內心會有個嚴厲的聲音，在出錯時狠狠地責備自己，這是一種高度運作下的「超我」 (super ego)所導致的，這個超我也稱作「內在父母」，其實它的存在是必然。
這兩年看了一些心理學的書籍、聽了Youtube，似乎在心理學界，有這樣的三個主要學派──佛洛伊德、榮格與阿德勒，每個學派都有各自的擁護者。
而我覺得，這三位學者的理論對我都非常有幫助─分別在不同的階段與時刻派上用場。以下會先描述自我療癒的幾個階段，後面會放上該階段適合的書單。
現在大家對於心理健康越來越重視，對心理諮商的需求也增加許多
這一篇文章主要是想透過自身經驗，讓對於心理諮商有興趣的人
可以知道它能帶來什麼幫助，以及過程中可能遇到的問題
當然最後也會提到，為什麼我停止了諮商
之前在「對自己說沒關係」文章有提到，在某次與朋友之間的對話才發現，很多人其實內心會有個嚴厲的聲音，在出錯時狠狠地責備自己，這是一種高度運作下的「超我」 (super ego)所導致的，這個超我也稱作「內在父母」，其實它的存在是必然。
