Tuan Tuan Yuan Yuan 樂活每一天
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Tuan Tuan Yuan Yuan 樂活每一天
奧地利阿爾卑斯山腳下，有一座被雪覆蓋的小村莊——艾爾芬。每年聖誕節前夕，村裡會舉辦「星光音樂會」，傳說只要在音樂會上演奏出最真摯的旋律，星星就會降下祝福，為村民帶來一整年的平安與希望。
莉亞是一位住在修道院的孤兒女孩，年僅十一歲。她沉默寡言，總是靜靜地坐在窗邊看雪。她擁有一把破舊的小提琴，
一、迷失在峽灣之地的影子
在紐西蘭南島的米爾福德峽灣（Milford Sound）深處，藏著一片古老的、終年籠罩在細雨與薄霧中的原始森林。這片森林裡住著一群奇異鳥（Kiwi），牠們是這片土地上最獨特也最害羞的生靈。
故事的主角是一隻名叫卡努（Kāhu）的小奇異鳥。與其他同伴不同，卡努從小就對
在法蘭西王國最輝煌的宮殿——凡爾賽，生活就像一場永無止境、燈火通明的盛大舞會。這裡的空氣中永遠瀰漫著白花與麝香的濃郁香氣，被巨大的水晶吊燈照得通明，貴族們穿著鑲滿金線和寶石的禮服，用微笑和恭維作為最鋒利的武器。
我們的故事主角，賽萊斯特·德·瓦隆（Céleste de Valon），卻像是這片
第一章：佛羅倫斯的色彩之夢
在文藝復興的搖籃、義大利古城佛羅倫斯（Firenze）的心臟地帶，生活著一個名叫艾莉亞（Aria）的女孩。她的家世代經營著最古老的織布生意，家族姓氏是「里諾」（Lino），意味著「亞麻」，他們以嚴謹、實用和不朽的布料而自豪。
然而，艾莉亞的心中卻藏著一個與家族格格不入
第一章：落魄的王冠
在法蘭西的一個古老王國，曾經矗立著一座輝煌的城堡——「百合宮」。百合宮的主人是仁慈的國王與王后，以及他們唯一的女兒，艾蜜莉雅公主。艾蜜莉雅擁有一頭如陽光般的金髮，和一雙像天空一樣湛藍的眼睛，她的笑容能讓百合宮的花朵開得更盛。
然而，和平的日子在一個寒冷的冬夜被打破。鄰國的貪婪
在台灣中南部的一個小鎮上，有個男孩叫 阿翔。
他家在糖廠後面的一排老平房裡，牆壁斑駁，屋頂有時還會漏雨。爸爸是臨時工，媽媽在早餐店打工。家裡的錢不多，但媽媽總笑著說：
「窮沒關係，只要心不窮。」
阿翔從小最喜歡風。放學後，他常跑到稻田邊，用塑膠袋和竹枝做風箏。那風箏飛不起來，他就一遍又一遍
一、貧巷裡的孩子
在澳門的舊區「三盞燈」旁，有一條窄巷，巷裡住著一位叫阿祺的小男孩。
阿祺的家很窮，父親早逝，母親靠幫人洗衣為生。
屋裡常瀰漫著洗衣粉與藥草混合的味道——因為他母親身體虛弱，常用草藥泡腳止痛。
阿祺從小就對那一碗碗褐色的湯藥充滿好奇。
他會趴在桌邊，看著母親把黃芪、黨
一、貧民區的女孩
在開普敦的黎明時分，陽光還沒爬上桌山（Table Mountain），微弱的橙光已映照在一片鐵皮屋上。
這裡是「卡耶利察」（Khayelitsha）——開普敦最大的貧民區之一。
屋子裡，傳來輕微的腳步聲。
一個瘦小的女孩悄悄起床，整理那件已洗得發白的藍色校服。
她叫莉婭
一、山靜如夢
在很久很久以前，九寨溝還不叫九寨溝，而是一片靜謐的雪山谷地。
山風如絲，松林輕吟，溪水清得能照見星辰。
那時的山裡，住著一個叫阿洛的小牧童。
他放牧在藍天與湖光之間，常唱著古老的歌謠：
「天有九色，地有九泉；
若心清澈，萬物皆仙。」
阿洛從小聽老人說，山的深處有一位「彩
在非洲南部的一片廣闊草原上，有一個小村莊叫「恩巴拉」。
這裡一年四季陽光強烈，草原金黃一片，天空藍得像海。
村裡的孩子最愛追逐斑馬、在猴麵包樹下玩耍。
但有一個女孩總是靜靜地蹲在河邊，照顧一位坐在輪椅上的老人。 她的名字叫莉拉（Lira），老人是她的祖母——娜娜（Nana）。
一、草原上的
奧地利阿爾卑斯山腳下，有一座被雪覆蓋的小村莊——艾爾芬。每年聖誕節前夕，村裡會舉辦「星光音樂會」，傳說只要在音樂會上演奏出最真摯的旋律，星星就會降下祝福，為村民帶來一整年的平安與希望。
莉亞是一位住在修道院的孤兒女孩，年僅十一歲。她沉默寡言，總是靜靜地坐在窗邊看雪。她擁有一把破舊的小提琴，
一、迷失在峽灣之地的影子
在紐西蘭南島的米爾福德峽灣（Milford Sound）深處，藏著一片古老的、終年籠罩在細雨與薄霧中的原始森林。這片森林裡住著一群奇異鳥（Kiwi），牠們是這片土地上最獨特也最害羞的生靈。
故事的主角是一隻名叫卡努（Kāhu）的小奇異鳥。與其他同伴不同，卡努從小就對
在法蘭西王國最輝煌的宮殿——凡爾賽，生活就像一場永無止境、燈火通明的盛大舞會。這裡的空氣中永遠瀰漫著白花與麝香的濃郁香氣，被巨大的水晶吊燈照得通明，貴族們穿著鑲滿金線和寶石的禮服，用微笑和恭維作為最鋒利的武器。
我們的故事主角，賽萊斯特·德·瓦隆（Céleste de Valon），卻像是這片
第一章：佛羅倫斯的色彩之夢
在文藝復興的搖籃、義大利古城佛羅倫斯（Firenze）的心臟地帶，生活著一個名叫艾莉亞（Aria）的女孩。她的家世代經營著最古老的織布生意，家族姓氏是「里諾」（Lino），意味著「亞麻」，他們以嚴謹、實用和不朽的布料而自豪。
然而，艾莉亞的心中卻藏著一個與家族格格不入
第一章：落魄的王冠
在法蘭西的一個古老王國，曾經矗立著一座輝煌的城堡——「百合宮」。百合宮的主人是仁慈的國王與王后，以及他們唯一的女兒，艾蜜莉雅公主。艾蜜莉雅擁有一頭如陽光般的金髮，和一雙像天空一樣湛藍的眼睛，她的笑容能讓百合宮的花朵開得更盛。
然而，和平的日子在一個寒冷的冬夜被打破。鄰國的貪婪
在台灣中南部的一個小鎮上，有個男孩叫 阿翔。
他家在糖廠後面的一排老平房裡，牆壁斑駁，屋頂有時還會漏雨。爸爸是臨時工，媽媽在早餐店打工。家裡的錢不多，但媽媽總笑著說：
「窮沒關係，只要心不窮。」
阿翔從小最喜歡風。放學後，他常跑到稻田邊，用塑膠袋和竹枝做風箏。那風箏飛不起來，他就一遍又一遍
一、貧巷裡的孩子
在澳門的舊區「三盞燈」旁，有一條窄巷，巷裡住著一位叫阿祺的小男孩。
阿祺的家很窮，父親早逝，母親靠幫人洗衣為生。
屋裡常瀰漫著洗衣粉與藥草混合的味道——因為他母親身體虛弱，常用草藥泡腳止痛。
阿祺從小就對那一碗碗褐色的湯藥充滿好奇。
他會趴在桌邊，看著母親把黃芪、黨
一、貧民區的女孩
在開普敦的黎明時分，陽光還沒爬上桌山（Table Mountain），微弱的橙光已映照在一片鐵皮屋上。
這裡是「卡耶利察」（Khayelitsha）——開普敦最大的貧民區之一。
屋子裡，傳來輕微的腳步聲。
一個瘦小的女孩悄悄起床，整理那件已洗得發白的藍色校服。
她叫莉婭
一、山靜如夢
在很久很久以前，九寨溝還不叫九寨溝，而是一片靜謐的雪山谷地。
山風如絲，松林輕吟，溪水清得能照見星辰。
那時的山裡，住著一個叫阿洛的小牧童。
他放牧在藍天與湖光之間，常唱著古老的歌謠：
「天有九色，地有九泉；
若心清澈，萬物皆仙。」
阿洛從小聽老人說，山的深處有一位「彩
在非洲南部的一片廣闊草原上，有一個小村莊叫「恩巴拉」。
這裡一年四季陽光強烈，草原金黃一片，天空藍得像海。
村裡的孩子最愛追逐斑馬、在猴麵包樹下玩耍。
但有一個女孩總是靜靜地蹲在河邊，照顧一位坐在輪椅上的老人。 她的名字叫莉拉（Lira），老人是她的祖母——娜娜（Nana）。
一、草原上的
一、墨爾本的犧牲：泥土與書本
莉莉（Lily）的夢想，是澳洲維多利亞州廣袤的金色平原。她來自一個世代務農的家庭，血液裡流淌著對土地的熱愛。在墨爾本大學，她選擇了農業科學專業，夢想著將現代科技帶回家鄉的農場。
而她的初戀，亞當（Adam），則是一個意氣風發的醫學院學生。醫學院的生活艱難而殘酷，
在紐約市的繁華街頭，有一位名叫艾登（Aiden）的男孩。他聰明、外表俊朗，談吐得體，總是能輕易吸引女孩的注意。但在他心中，愛情從來不是浪漫或真誠的事，而是一場精密的投資。
高中時，艾登的目標是進入常春藤名校。他選擇了潔西卡（Jessica）作為女友——一位成績名列前茅、SAT滿分的女孩。他陪她讀書
一、雪國的邊緣與破碎的心
林薇抵達育空（Yukon）的首府白馬市（Whitehorse）時，正是深冬。刺骨的寒風像無數細小的冰針，扎在她裸露的皮膚上，也扎進了她失戀後那顆千瘡百孔的心。
從繁華的台北逃離，美薇選擇了加拿大最偏遠、最寒冷的北境，只因這裡的孤寂與廣袤，能與她內心的空曠相匹配。她的
一、京都：迷失在哲學之道的靈魂
三十二歲的作家藤原美咲，正處於她創作生涯中最艱難的時期——她失去了寫作的靈魂。
她的上一本小說雖然大賣，但隨之而來的壓力與空虛感，讓她對文字感到麻木。為了尋找靈感，美咲踏上了一個人的旅程，目的地是她夢想中的城市——京都。
美咲希望在古老的京都，尋找到一種「靜
在台灣東岸，太平洋的藍如同最純粹的顏料，將花蓮這座城市浸染得寧靜而深邃。花蓮，這座被中央山脈與浩瀚海洋環抱的土地，同時擁有令人心醉的美景與不確定的自然力量。
在花蓮慈濟醫院的急診室裡，林心妍護士是夜班的定海神針。她三十歲，身姿纖細，動作卻極其俐落。她溫暖的笑容能撫慰病人，但她眼神深處，總藏著一
1957年的夏天，嘉義的風特別熱。
糖廠的汽笛每天準時在黃昏響起， 聲音在平原上回盪，像提醒著人們， 又是一個日子的結束。
那年，林文浩 二十歲，在糖廠當學徒。
他個子高，皮膚曬得黑亮，眼神卻總帶點靦腆。 每天他負責將甘蔗送進壓榨機，滿身汗味與甘蔗汁的甜味。
糖廠旁邊，是一間
林知遠是一名物理系博士後，剛從瑞士回到台灣，打算在台北度過一個安靜的聖誕節。他租住在中山區一棟老公寓頂樓，窗外能望見淡水河與遠方的觀音山。這個城市的冬天不下雪，但空氣裡總有一種濕冷的寂寞。
12月23日深夜，他收到一封奇怪的電子郵件，寄件人是「[email protected]」，主旨只有一句
在荷蘭北方的羊角村，水道交錯，屋舍依偎著運河，沒有車聲，只有風與水的低語。
春天的時候，鬱金香在河岸邊開滿，彩色的船像花瓣在水上漂。
這裡住著一位名叫**艾瑪（Emma）**的女孩。她在村裡的咖啡館工作，喜歡泡拿鐵、修理老燈籠，也喜歡在黃昏時划船到湖心，靜靜看夕陽。
有一天，一位年輕畫家*
在首爾的冬天，風總是冷得刺骨。
街上的人都匆匆趕路，誰也沒空多看一眼別人。
金道俊 提著一袋剛從工地領回的便當盒，手指被凍得通紅。
他今天又被包工頭罵了。 「你這種學歷，能幹什麼？就算再努力，也上不了台面。」
那句話像一根釘子，打在他心裡。
他低頭笑了笑，沒有回嘴。 因為他早就習慣了。
在江南煙雨中，有一個名為杏花村的小村落，它背靠青山，面朝清溪，宛如一幅淡雅的水墨畫。村裡人大多淳樸善良，日出而作，日落而息，過著與世無爭的日子。然而，在這樣一片寧靜的土地上，卻住著一個如黑影般的存在——王老五。
王老五人如其名，在兄弟中排行老五，卻是村裡出了名的“五毒俱全”。他不僅好賭成性，輸光了
一、墨爾本的犧牲：泥土與書本
莉莉（Lily）的夢想，是澳洲維多利亞州廣袤的金色平原。她來自一個世代務農的家庭，血液裡流淌著對土地的熱愛。在墨爾本大學，她選擇了農業科學專業，夢想著將現代科技帶回家鄉的農場。
而她的初戀，亞當（Adam），則是一個意氣風發的醫學院學生。醫學院的生活艱難而殘酷，
在紐約市的繁華街頭，有一位名叫艾登（Aiden）的男孩。他聰明、外表俊朗，談吐得體，總是能輕易吸引女孩的注意。但在他心中，愛情從來不是浪漫或真誠的事，而是一場精密的投資。
高中時，艾登的目標是進入常春藤名校。他選擇了潔西卡（Jessica）作為女友——一位成績名列前茅、SAT滿分的女孩。他陪她讀書
一、雪國的邊緣與破碎的心
林薇抵達育空（Yukon）的首府白馬市（Whitehorse）時，正是深冬。刺骨的寒風像無數細小的冰針，扎在她裸露的皮膚上，也扎進了她失戀後那顆千瘡百孔的心。
從繁華的台北逃離，美薇選擇了加拿大最偏遠、最寒冷的北境，只因這裡的孤寂與廣袤，能與她內心的空曠相匹配。她的
一、京都：迷失在哲學之道的靈魂
三十二歲的作家藤原美咲，正處於她創作生涯中最艱難的時期——她失去了寫作的靈魂。
她的上一本小說雖然大賣，但隨之而來的壓力與空虛感，讓她對文字感到麻木。為了尋找靈感，美咲踏上了一個人的旅程，目的地是她夢想中的城市——京都。
美咲希望在古老的京都，尋找到一種「靜
在台灣東岸，太平洋的藍如同最純粹的顏料，將花蓮這座城市浸染得寧靜而深邃。花蓮，這座被中央山脈與浩瀚海洋環抱的土地，同時擁有令人心醉的美景與不確定的自然力量。
在花蓮慈濟醫院的急診室裡，林心妍護士是夜班的定海神針。她三十歲，身姿纖細，動作卻極其俐落。她溫暖的笑容能撫慰病人，但她眼神深處，總藏著一
1957年的夏天，嘉義的風特別熱。
糖廠的汽笛每天準時在黃昏響起， 聲音在平原上回盪，像提醒著人們， 又是一個日子的結束。
那年，林文浩 二十歲，在糖廠當學徒。
他個子高，皮膚曬得黑亮，眼神卻總帶點靦腆。 每天他負責將甘蔗送進壓榨機，滿身汗味與甘蔗汁的甜味。
糖廠旁邊，是一間
林知遠是一名物理系博士後，剛從瑞士回到台灣，打算在台北度過一個安靜的聖誕節。他租住在中山區一棟老公寓頂樓，窗外能望見淡水河與遠方的觀音山。這個城市的冬天不下雪，但空氣裡總有一種濕冷的寂寞。
12月23日深夜，他收到一封奇怪的電子郵件，寄件人是「[email protected]」，主旨只有一句
在荷蘭北方的羊角村，水道交錯，屋舍依偎著運河，沒有車聲，只有風與水的低語。
春天的時候，鬱金香在河岸邊開滿，彩色的船像花瓣在水上漂。
這裡住著一位名叫**艾瑪（Emma）**的女孩。她在村裡的咖啡館工作，喜歡泡拿鐵、修理老燈籠，也喜歡在黃昏時划船到湖心，靜靜看夕陽。
有一天，一位年輕畫家*
在首爾的冬天，風總是冷得刺骨。
街上的人都匆匆趕路，誰也沒空多看一眼別人。
金道俊 提著一袋剛從工地領回的便當盒，手指被凍得通紅。
他今天又被包工頭罵了。 「你這種學歷，能幹什麼？就算再努力，也上不了台面。」
那句話像一根釘子，打在他心裡。
他低頭笑了笑，沒有回嘴。 因為他早就習慣了。
在江南煙雨中，有一個名為杏花村的小村落，它背靠青山，面朝清溪，宛如一幅淡雅的水墨畫。村裡人大多淳樸善良，日出而作，日落而息，過著與世無爭的日子。然而，在這樣一片寧靜的土地上，卻住著一個如黑影般的存在——王老五。
王老五人如其名，在兄弟中排行老五，卻是村裡出了名的“五毒俱全”。他不僅好賭成性，輸光了
阿誠是一位極度認真、凡事要求完美的年輕人，但他有個長久以來的困擾：無論在學術還是職場，他總喜歡把簡單的事情「升級」成一項複雜的工程。這份過度的細心，最終卻為他招來了「效率差」的標籤，令他深感委屈。
在學生時代，當老師要求寫一篇五百字的讀書報告時，其他同學或許花半小時整理核心觀點，再用一小時完成寫作
在新程資訊公司裡，有位工程師名叫李浩，他進公司已有四年，個性直率，但脾氣一來誰也勸不住。
起初他表現還不錯，願意加班、接案，大家都覺得他勤快。但隨著公司業務增加、專案變複雜，他開始顯露出另一面。
每當主管交辦新任務，李浩第一句話總是：「這太多了吧？別人都沒那麼多。」
主管楊經理耐心
在群峰顧問公司裡，資深經理林建國是一個傳奇人物。
他從基層業務一路爬上主管，十幾年間從未失手。公司裡的年輕人常被他警告：「別得罪林經理，他手腕很深。」 但很少有人知道，他的「成功」，其實是踩著多少人的肩膀堆出來的。
剛出社會時，林建國進入業務部，表面熱心幫忙，實則暗地裡觀察每個人的弱
新睿科技是一家快速成長的軟體公司，團隊年輕、有活力，但人多了，難免也有暗潮湧動。
在行銷企劃部裡，有位員工名叫李若凡，外表親切、反應快，是那種「嘴巴甜、做事靈活」的人。她很會察言觀色，懂得討上司開心，也知道如何在同事之間周旋。 只是，她最大的本事，不在於工作能力，而在於「操控氣氛」。
李若凡
在昇陽電子公司裡，行政部的員工張凱，向來以聰明、能說會道著稱。剛進公司時，他工作勤快、表現積極，深得主管陳惠玲的信任。沒想到，升職無望的焦慮，漸漸讓他走上了一條歪路。
張凱發現，與其默默努力，不如「懂得做人」。他開始頻繁接近高階主管——營運副總趙明遠。只要有機會出現在副總面前，他總是熱情周到，
晨星科技公司以嚴謹與紀律著稱，然而在行銷部，卻瀰漫著一股與眾不同的氣氛。這個氣氛的中心人物，是部門主管林志宏。
林志宏原本是公司創立初期的功臣之一，憑著亮眼的業績與豐富人脈，一路升上主管職。只是，權力與成就的積累，慢慢讓他失去了最初的謙遜。
近一年來，員工們私下的抱怨越來越多。林主管每天上班
阿明是公司行政部的老員工，工作經驗超過十年。雖然資歷深，但他有個讓大家都頭疼的毛病──容易發脾氣。
平時只要工作量正常，他的態度還算穩定；但一旦任務一多，阿明的臉就立刻變了。眉頭緊皺、嘴巴嘟著、敲鍵盤的聲音也特別大。誰走近他的座位，他都會冷冷地回一句：「忙著呢，別吵！」
更讓同事無奈的是，他
老李是公司裡的「老功臣」，在數據部門工作了將近二十年。他熟悉所有舊系統的運作，也對每一份報表的製作流程了若指掌。對許多新進員工而言，他就像一本會走路的操作手冊。
平時的老李工作一絲不苟，報表總是準時、格式完美。但他的性格也和他做事的方式一樣──死板、固執。他相信「照程序走就不會出錯」，任何臨時
在一家中型公司裡，有位員工叫阿德。
他工作能力不差，交辦的任務總能準時完成，但同事們卻漸漸避開他——因為他的座位實在太「可怕」了。
桌上堆滿了喝到一半的飲料瓶，裡頭的液體早已變色、發臭；
抽屜裡有沒吃完的餅乾、零食包，長出霉斑； 電腦鍵盤上積著灰塵，地板下甚至時常爬出小蟑螂。
一、她從美國回來
公司迎來了一位新任的高階主管——林婉柔。
履歷上寫著：「美國名校企管碩士」、「具國際管理視野」、「領導多國團隊的經驗」。
初次亮相時，她穿著精緻、談吐優雅、自信滿滿。
她在全員大會上說：
「我在美國待過的企業，非常重視策略與創新，我希望能把那樣的思維帶進我們公司
阿誠是一位極度認真、凡事要求完美的年輕人，但他有個長久以來的困擾：無論在學術還是職場，他總喜歡把簡單的事情「升級」成一項複雜的工程。這份過度的細心，最終卻為他招來了「效率差」的標籤，令他深感委屈。
在學生時代，當老師要求寫一篇五百字的讀書報告時，其他同學或許花半小時整理核心觀點，再用一小時完成寫作
在新程資訊公司裡，有位工程師名叫李浩，他進公司已有四年，個性直率，但脾氣一來誰也勸不住。
起初他表現還不錯，願意加班、接案，大家都覺得他勤快。但隨著公司業務增加、專案變複雜，他開始顯露出另一面。
每當主管交辦新任務，李浩第一句話總是：「這太多了吧？別人都沒那麼多。」
主管楊經理耐心
在群峰顧問公司裡，資深經理林建國是一個傳奇人物。
他從基層業務一路爬上主管，十幾年間從未失手。公司裡的年輕人常被他警告：「別得罪林經理，他手腕很深。」 但很少有人知道，他的「成功」，其實是踩著多少人的肩膀堆出來的。
剛出社會時，林建國進入業務部，表面熱心幫忙，實則暗地裡觀察每個人的弱
新睿科技是一家快速成長的軟體公司，團隊年輕、有活力，但人多了，難免也有暗潮湧動。
在行銷企劃部裡，有位員工名叫李若凡，外表親切、反應快，是那種「嘴巴甜、做事靈活」的人。她很會察言觀色，懂得討上司開心，也知道如何在同事之間周旋。 只是，她最大的本事，不在於工作能力，而在於「操控氣氛」。
李若凡
在昇陽電子公司裡，行政部的員工張凱，向來以聰明、能說會道著稱。剛進公司時，他工作勤快、表現積極，深得主管陳惠玲的信任。沒想到，升職無望的焦慮，漸漸讓他走上了一條歪路。
張凱發現，與其默默努力，不如「懂得做人」。他開始頻繁接近高階主管——營運副總趙明遠。只要有機會出現在副總面前，他總是熱情周到，
晨星科技公司以嚴謹與紀律著稱，然而在行銷部，卻瀰漫著一股與眾不同的氣氛。這個氣氛的中心人物，是部門主管林志宏。
林志宏原本是公司創立初期的功臣之一，憑著亮眼的業績與豐富人脈，一路升上主管職。只是，權力與成就的積累，慢慢讓他失去了最初的謙遜。
近一年來，員工們私下的抱怨越來越多。林主管每天上班
阿明是公司行政部的老員工，工作經驗超過十年。雖然資歷深，但他有個讓大家都頭疼的毛病──容易發脾氣。
平時只要工作量正常，他的態度還算穩定；但一旦任務一多，阿明的臉就立刻變了。眉頭緊皺、嘴巴嘟著、敲鍵盤的聲音也特別大。誰走近他的座位，他都會冷冷地回一句：「忙著呢，別吵！」
更讓同事無奈的是，他
老李是公司裡的「老功臣」，在數據部門工作了將近二十年。他熟悉所有舊系統的運作，也對每一份報表的製作流程了若指掌。對許多新進員工而言，他就像一本會走路的操作手冊。
平時的老李工作一絲不苟，報表總是準時、格式完美。但他的性格也和他做事的方式一樣──死板、固執。他相信「照程序走就不會出錯」，任何臨時
在一家中型公司裡，有位員工叫阿德。
他工作能力不差，交辦的任務總能準時完成，但同事們卻漸漸避開他——因為他的座位實在太「可怕」了。
桌上堆滿了喝到一半的飲料瓶，裡頭的液體早已變色、發臭；
抽屜裡有沒吃完的餅乾、零食包，長出霉斑； 電腦鍵盤上積著灰塵，地板下甚至時常爬出小蟑螂。
一、她從美國回來
公司迎來了一位新任的高階主管——林婉柔。
履歷上寫著：「美國名校企管碩士」、「具國際管理視野」、「領導多國團隊的經驗」。
初次亮相時，她穿著精緻、談吐優雅、自信滿滿。
她在全員大會上說：
「我在美國待過的企業，非常重視策略與創新，我希望能把那樣的思維帶進我們公司
小敏是公司裡公認的「難搞」員工。不是因為她的工作能力差，而是因為她提問的方式，總讓人感到一陣煩躁。
當她遇到一個核心問題，例如數據透視表的一個函數錯誤時，她從不直接問：「請問這個 VLOOKUP 為什麼會報錯？」
相反地，她的提問總是從一個遙遠的邊緣開始：「主管，我最近在研究資料庫的最佳化，我想
阿哲是一個「心思很細」的人。
從學生時代開始，他就常常懷疑別人對他的看法。 同學小聲聊天，他就皺眉：「他們是不是在講我？」 老師看他一眼，他立刻覺得：「是不是覺得我不行？」
那時候，朋友們還覺得他只是「太敏感」。
但時間久了，這份敏感變成了一種病。
進入職場後，阿哲的「
阿明是一個從小就「不服氣」的人。
上學的時候，老師糾正他的作業，他心裡第一個念頭不是「學起來」，而是「老師針對我」。 被同學提醒錯誤時，他會臉一沉：「你懂什麼？少管我！」 久而久之，沒人再願意教他。
他以為那樣是「有個性」，
但事實上，他只是錯過了一次又一次成長的機會。
阿凱一直覺得，人生不該被婚姻束縛。
他有漂亮的妻子、懂事的孩子、穩定的工作，但內心卻總覺得「生活太平淡」。
當他遇見那位熱情的女子時，一切的理智瞬間崩塌。
「我只是想找點刺激。」他在心裡這樣說服自己。 一開始，他還懂得掩飾。 夜歸時編造加班的理由，手機訊息鎖上密碼， 他對妻子的
阿志是一個很喜歡「說」的人。
但他說的，從來不是快樂的事。
不論是在公司茶水間、聚會餐桌上，甚至是家族群組裡，他總有說不完的苦水。
「工作太累了，主管都針對我。」 「生活好難，賺錢又少，運氣又差。」 「別人都過得比我好，我真是最慘的那個。」
每次他一開口，氣氛就變得沉重。
阿明從小就是個「精打細算」的人。
家裡過年分禮盒，他總是第一個衝上前挑最大的那份。 兄弟姊妹才剛伸手，他就已經笑嘻嘻地說：「先來先贏嘛！」
母親雖然無奈，卻總覺得孩子還小，不以為意。
但這樣的性格，隨著年歲增長，並沒有被磨掉，反而根深蒂固。
長大後，阿明進入公司上班。
他聰明、做事也
從小到大，偉成最擅長的兩件事：逃避，和找藉口。
小學時打破花瓶，他指著弟弟說：「是他碰到的！」
高中考不好，他怪老師太嚴，題目太難。 長大後在公司出錯，他總能迅速找到替罪羊，說得頭頭是道，彷彿真的是別人的錯。
他不是壞人，只是不想被責怪，不想承認自己錯。
每次被問到：「為什麼不道歉？」
「等一下啦！」
這句話，成了阿寬從小到大的口頭禪。
小時候，媽媽叫他寫功課，他一邊打電動一邊回：「等一下啦，這一關打完就寫。」
結果那一關接著下一關，夜深了，他的功課還沒動。
長大後，媽媽請他幫忙倒垃圾，他坐在沙發上滑手機：「等一下啦，我再看個影片。」
十分鐘過去，垃圾車聲遠遠響起，媽
阿哲是一家公司的中階主管。表面上，他的工作體面、收入穩定，家人也以他為榮。
但只有他自己知道，那份薪水的背後，藏著他夜裡難以入眠的焦慮。
他所在的公司業績亮眼，可是達成業績的方法，常常踩在「灰色地帶」的邊緣——
有些報表數據經過「修飾」、有些流程略過「麻煩」的合法程序，有時還被要求幫上層「
小偉是一家公司的業務助理，做事認真，也很聰明。
但他的同事們常私下說：「他太愛比較了。」 剛進公司那年，他看到前輩阿哲買了一支新手機， 隔天他立刻刷卡也買了一支同款——只是型號更高。 同事笑著說：「哇，小偉，你換手機真快啊！」 他回以一個得意的微笑：「當然啊，不能落後嘛。」
這種事一開始只是
小敏是公司裡公認的「難搞」員工。不是因為她的工作能力差，而是因為她提問的方式，總讓人感到一陣煩躁。
當她遇到一個核心問題，例如數據透視表的一個函數錯誤時，她從不直接問：「請問這個 VLOOKUP 為什麼會報錯？」
相反地，她的提問總是從一個遙遠的邊緣開始：「主管，我最近在研究資料庫的最佳化，我想
阿哲是一個「心思很細」的人。
從學生時代開始，他就常常懷疑別人對他的看法。 同學小聲聊天，他就皺眉：「他們是不是在講我？」 老師看他一眼，他立刻覺得：「是不是覺得我不行？」
那時候，朋友們還覺得他只是「太敏感」。
但時間久了，這份敏感變成了一種病。
進入職場後，阿哲的「
阿明是一個從小就「不服氣」的人。
上學的時候，老師糾正他的作業，他心裡第一個念頭不是「學起來」，而是「老師針對我」。 被同學提醒錯誤時，他會臉一沉：「你懂什麼？少管我！」 久而久之，沒人再願意教他。
他以為那樣是「有個性」，
但事實上，他只是錯過了一次又一次成長的機會。
阿凱一直覺得，人生不該被婚姻束縛。
他有漂亮的妻子、懂事的孩子、穩定的工作，但內心卻總覺得「生活太平淡」。
當他遇見那位熱情的女子時，一切的理智瞬間崩塌。
「我只是想找點刺激。」他在心裡這樣說服自己。 一開始，他還懂得掩飾。 夜歸時編造加班的理由，手機訊息鎖上密碼， 他對妻子的
阿志是一個很喜歡「說」的人。
但他說的，從來不是快樂的事。
不論是在公司茶水間、聚會餐桌上，甚至是家族群組裡，他總有說不完的苦水。
「工作太累了，主管都針對我。」 「生活好難，賺錢又少，運氣又差。」 「別人都過得比我好，我真是最慘的那個。」
每次他一開口，氣氛就變得沉重。
阿明從小就是個「精打細算」的人。
家裡過年分禮盒，他總是第一個衝上前挑最大的那份。 兄弟姊妹才剛伸手，他就已經笑嘻嘻地說：「先來先贏嘛！」
母親雖然無奈，卻總覺得孩子還小，不以為意。
但這樣的性格，隨著年歲增長，並沒有被磨掉，反而根深蒂固。
長大後，阿明進入公司上班。
他聰明、做事也
從小到大，偉成最擅長的兩件事：逃避，和找藉口。
小學時打破花瓶，他指著弟弟說：「是他碰到的！」
高中考不好，他怪老師太嚴，題目太難。 長大後在公司出錯，他總能迅速找到替罪羊，說得頭頭是道，彷彿真的是別人的錯。
他不是壞人，只是不想被責怪，不想承認自己錯。
每次被問到：「為什麼不道歉？」
「等一下啦！」
這句話，成了阿寬從小到大的口頭禪。
小時候，媽媽叫他寫功課，他一邊打電動一邊回：「等一下啦，這一關打完就寫。」
結果那一關接著下一關，夜深了，他的功課還沒動。
長大後，媽媽請他幫忙倒垃圾，他坐在沙發上滑手機：「等一下啦，我再看個影片。」
十分鐘過去，垃圾車聲遠遠響起，媽
阿哲是一家公司的中階主管。表面上，他的工作體面、收入穩定，家人也以他為榮。
但只有他自己知道，那份薪水的背後，藏著他夜裡難以入眠的焦慮。
他所在的公司業績亮眼，可是達成業績的方法，常常踩在「灰色地帶」的邊緣——
有些報表數據經過「修飾」、有些流程略過「麻煩」的合法程序，有時還被要求幫上層「
小偉是一家公司的業務助理，做事認真，也很聰明。
但他的同事們常私下說：「他太愛比較了。」 剛進公司那年，他看到前輩阿哲買了一支新手機， 隔天他立刻刷卡也買了一支同款——只是型號更高。 同事笑著說：「哇，小偉，你換手機真快啊！」 他回以一個得意的微笑：「當然啊，不能落後嘛。」
這種事一開始只是
鬧鐘它叮咚 吵醒了瞌睡蟲
打個呵欠 看看窗外天空
今天的代辦清單 貼在冰箱上頭
管它什麼Deadline 先喝一杯紅豆湯
就是自在過生活 快樂像氣球
飄啊飄 沒煩惱 Bling Bling閃爍
穿上最愛拖鞋 大搖大擺走
走一步 算一步 管它向左還是右！
想聽歌請點
那時候的天空總帶著灰，
回憶像潮汐，反覆來襲。
玻璃心的縫隙，讓冷風灌入，
學著把眼淚，鎖在舊抽屜。
可是啊，我沒有讓自己結冰，
學會了，一個人也能旅行。
把那些傷痕，當作溫柔的註記，
才明白，愛自己是最好的預習。
現在啊，我不再需要懷疑，
因為你，填滿了所有空隙。
那年我們躲在午後的樹蔭下
談論著未來 像風一樣輕啊
你說時間會改變很多人吧
而我們要學會慢慢長大
冬天的手 總是那麼冰冷
你笑著說 要我先握緊
那一刻我才懂什麼叫安靜
原來幸福不用太多聲音
如果有一天 世界都變了模樣
你還會不會牽著我的手一起回家
當白
陽光灑在背包上 咖啡香在車窗飄啊～
地圖摺了又打開 我們不怕迷路的啊～
出發吧！小宇宙 一路唱著自由的節奏
風吹亂了頭髮也好 反正笑著比較溫柔
出發吧！去沒有名字的街口 世界多寬 我們慢慢走～
拍一張雲 寫一首風 把今天收藏在口袋中
不去想明天 不去猜以後 此刻就是最
沿街角的霓虹 亮得有點寂寞
轉動的時鐘 不再為誰停留
咖啡冷掉的時候 我還在窗口
看著人群走過 像你不曾回頭
你的筆記本 空白頁還沒寫完
你的襯衫 還留著那年的香味
照片裡的笑容 藏著誰的從前
而我在風裡 假裝沒被看見
如果你 也還想起我
是不是 也會有一點心動
如果你
第一段：
月亮慢慢升起
照亮了回家的小路
落葉跟著腳步飄起
心裡忽然安靜了許多
副歌：
我們坐在一起 聊著平常的事
笑聲像風一樣 繞過屋子
秋天的月光 把時間拉長
像一首很輕的歌 只屬於今晚
第二段：
熱湯的味道飄散
像記憶裡的片段
不需要太多言語
眼神就懂彼此的
主歌一
清晨的光輕輕落在你身旁
咖啡香氣裡 有你安靜的微笑
平凡的日子 也能閃爍微光
因為有你 陪我走過每一秒
主歌二
吵吵鬧鬧也不算什麼阻擋
心裡最確定的 是彼此的方向
你的肩膀 是我安心的港口
再遠的路 我們都不怕顛簸
副歌
我們用微笑 把日子唱成歌
用擁抱 把寒
Verse 1
陽光落在我的肩膀
像是偷偷給的擁抱
咖啡香氣慢慢散開
時間也變得溫柔起來
Pre-Chorus
沒什麼非去不可
沒什麼放不下的
就在這一刻
心跳跟著輕輕的節奏唱歌
Chorus
微風吹過午後的街角
我把煩惱都甩掉
笑容像氣球一樣輕飄
飛到藍天的懷抱
Verse 1
咖啡杯還冒著熱氣
小貓在窗邊打呼吸
斑駁的陽光
在筆記本上跳舞
Verse 2
巷口的花開得很安靜
路人輕聲說著心事
微風吹起來
時間慢慢變透明
Chorus
啦啦啦～
唱一首沒有終點的歌
像散步一樣快樂
啦啦啦～
天空藍得剛剛好
把心放輕就好
主歌
沿著山海的長路
迎著晨曦踏上新的腳步
笑聲在旅途漫舞
天空因為陪伴更清楚
副歌
看春天的花盛放 夏天的潮聲
走過秋日的微風 冬夜的星辰
每段光景都成為禮物 只屬於我們
遠方再遠 只要心在同一個方向
橋段
時間不停流動 卻帶來更多溫柔
每瞬間都像祝福
在眼眸裡閃
鬧鐘它叮咚 吵醒了瞌睡蟲
打個呵欠 看看窗外天空
今天的代辦清單 貼在冰箱上頭
管它什麼Deadline 先喝一杯紅豆湯
就是自在過生活 快樂像氣球
飄啊飄 沒煩惱 Bling Bling閃爍
穿上最愛拖鞋 大搖大擺走
走一步 算一步 管它向左還是右！
想聽歌請點
那時候的天空總帶著灰，
回憶像潮汐，反覆來襲。
玻璃心的縫隙，讓冷風灌入，
學著把眼淚，鎖在舊抽屜。
可是啊，我沒有讓自己結冰，
學會了，一個人也能旅行。
把那些傷痕，當作溫柔的註記，
才明白，愛自己是最好的預習。
現在啊，我不再需要懷疑，
因為你，填滿了所有空隙。
那年我們躲在午後的樹蔭下
談論著未來 像風一樣輕啊
你說時間會改變很多人吧
而我們要學會慢慢長大
冬天的手 總是那麼冰冷
你笑著說 要我先握緊
那一刻我才懂什麼叫安靜
原來幸福不用太多聲音
如果有一天 世界都變了模樣
你還會不會牽著我的手一起回家
當白
陽光灑在背包上 咖啡香在車窗飄啊～
地圖摺了又打開 我們不怕迷路的啊～
出發吧！小宇宙 一路唱著自由的節奏
風吹亂了頭髮也好 反正笑著比較溫柔
出發吧！去沒有名字的街口 世界多寬 我們慢慢走～
拍一張雲 寫一首風 把今天收藏在口袋中
不去想明天 不去猜以後 此刻就是最
沿街角的霓虹 亮得有點寂寞
轉動的時鐘 不再為誰停留
咖啡冷掉的時候 我還在窗口
看著人群走過 像你不曾回頭
你的筆記本 空白頁還沒寫完
你的襯衫 還留著那年的香味
照片裡的笑容 藏著誰的從前
而我在風裡 假裝沒被看見
如果你 也還想起我
是不是 也會有一點心動
如果你
第一段：
月亮慢慢升起
照亮了回家的小路
落葉跟著腳步飄起
心裡忽然安靜了許多
副歌：
我們坐在一起 聊著平常的事
笑聲像風一樣 繞過屋子
秋天的月光 把時間拉長
像一首很輕的歌 只屬於今晚
第二段：
熱湯的味道飄散
像記憶裡的片段
不需要太多言語
眼神就懂彼此的
主歌一
清晨的光輕輕落在你身旁
咖啡香氣裡 有你安靜的微笑
平凡的日子 也能閃爍微光
因為有你 陪我走過每一秒
主歌二
吵吵鬧鬧也不算什麼阻擋
心裡最確定的 是彼此的方向
你的肩膀 是我安心的港口
再遠的路 我們都不怕顛簸
副歌
我們用微笑 把日子唱成歌
用擁抱 把寒
Verse 1
陽光落在我的肩膀
像是偷偷給的擁抱
咖啡香氣慢慢散開
時間也變得溫柔起來
Pre-Chorus
沒什麼非去不可
沒什麼放不下的
就在這一刻
心跳跟著輕輕的節奏唱歌
Chorus
微風吹過午後的街角
我把煩惱都甩掉
笑容像氣球一樣輕飄
飛到藍天的懷抱
Verse 1
咖啡杯還冒著熱氣
小貓在窗邊打呼吸
斑駁的陽光
在筆記本上跳舞
Verse 2
巷口的花開得很安靜
路人輕聲說著心事
微風吹起來
時間慢慢變透明
Chorus
啦啦啦～
唱一首沒有終點的歌
像散步一樣快樂
啦啦啦～
天空藍得剛剛好
把心放輕就好
主歌
沿著山海的長路
迎著晨曦踏上新的腳步
笑聲在旅途漫舞
天空因為陪伴更清楚
副歌
看春天的花盛放 夏天的潮聲
走過秋日的微風 冬夜的星辰
每段光景都成為禮物 只屬於我們
遠方再遠 只要心在同一個方向
橋段
時間不停流動 卻帶來更多溫柔
每瞬間都像祝福
在眼眸裡閃
🛒🍙 材料（2人份）
白米：1杯
鮭魚片：1片（可用冷凍或罐頭鮭魚代替）
茶包：1包（綠茶或焙茶皆可）
醬油：1小匙
海苔碎：適量
芝麻：少許
蔥花（可選）：少許
🧑🍳 做法
準備米飯 將白米洗淨，加入正常水量，放入電鍋中。
加入茶香 將茶包放入飯鍋中，按下電鍋開關煮飯
這是一道融合東方美學與現代簡約的冷盤料理，適合獨享或宴客前的驚艷小品。
🛒 材料（1–2人份）
嫩豆腐：1盒（傳統板豆腐或雞蛋豆腐皆可）
紫高麗菜：少許（或紅蘿蔔、黃椒等彩色蔬菜）
醬油膏：1小匙
香油：幾滴
白芝麻：少許
紫蘇葉或九層塔（可選）：1片裝飾
🧑🍳 做法
豆腐
🥢 電鍋滑蛋豆腐
📋 食材（2人份）
雞蛋：2顆
嫩豆腐（板豆腐也可）：1盒（約300克）
蔥花：適量
鹽：1/4小匙
醬油：1小匙（可省略）
水：2大匙
👩🍳 作法步驟
1.打蛋調味：將雞蛋打入碗中，加入鹽、醬油與水，用筷子充分打散。
2.準備豆腐：豆腐切成約2公
一週 7 天的平價便當菜單表（每份成本約 35～50 元）
以「便宜、營養、簡單」為原則，
每天主食、蛋白質、蔬菜都有變化，避免吃膩。
🌱 星期一：清爽高蛋白
主食：白米 + 燕麥片飯
蛋白質：蒸蛋（雞蛋+蔥花） + 煎豆腐
蔬菜：汆燙高麗菜、胡蘿蔔絲
小菜：毛豆仁灑鹽
🐟
三色均衡餐盒核心原則(每份只要 40 元)
主食：便宜、飽足、能替代白飯。
蛋白質：以雞蛋、豆腐、雞胸肉、鯖魚罐頭等高CP值食材為主。
蔬菜：挑選當季、便宜、容易料理的菜。
烹調方式：簡單煎、蒸、烤，減少調味料浪費，保持健康。
食材準備（2-3個便當份量）
主食：糙米或白米混合燕麥片
🛒🍙 材料（2人份）
白米：1杯
鮭魚片：1片（可用冷凍或罐頭鮭魚代替）
茶包：1包（綠茶或焙茶皆可）
醬油：1小匙
海苔碎：適量
芝麻：少許
蔥花（可選）：少許
🧑🍳 做法
準備米飯 將白米洗淨，加入正常水量，放入電鍋中。
加入茶香 將茶包放入飯鍋中，按下電鍋開關煮飯
這是一道融合東方美學與現代簡約的冷盤料理，適合獨享或宴客前的驚艷小品。
🛒 材料（1–2人份）
嫩豆腐：1盒（傳統板豆腐或雞蛋豆腐皆可）
紫高麗菜：少許（或紅蘿蔔、黃椒等彩色蔬菜）
醬油膏：1小匙
香油：幾滴
白芝麻：少許
紫蘇葉或九層塔（可選）：1片裝飾
🧑🍳 做法
豆腐
🥢 電鍋滑蛋豆腐
📋 食材（2人份）
雞蛋：2顆
嫩豆腐（板豆腐也可）：1盒（約300克）
蔥花：適量
鹽：1/4小匙
醬油：1小匙（可省略）
水：2大匙
👩🍳 作法步驟
1.打蛋調味：將雞蛋打入碗中，加入鹽、醬油與水，用筷子充分打散。
2.準備豆腐：豆腐切成約2公
一週 7 天的平價便當菜單表（每份成本約 35～50 元）
以「便宜、營養、簡單」為原則，
每天主食、蛋白質、蔬菜都有變化，避免吃膩。
🌱 星期一：清爽高蛋白
主食：白米 + 燕麥片飯
蛋白質：蒸蛋（雞蛋+蔥花） + 煎豆腐
蔬菜：汆燙高麗菜、胡蘿蔔絲
小菜：毛豆仁灑鹽
🐟
三色均衡餐盒核心原則(每份只要 40 元)
主食：便宜、飽足、能替代白飯。
蛋白質：以雞蛋、豆腐、雞胸肉、鯖魚罐頭等高CP值食材為主。
蔬菜：挑選當季、便宜、容易料理的菜。
烹調方式：簡單煎、蒸、烤，減少調味料浪費，保持健康。
食材準備（2-3個便當份量）
主食：糙米或白米混合燕麥片
