《正念解憂的佛貓》是一本以貓咪瑪雅的旅程為引導，探討正念、覺察與內在平靜的書籍。文章分享了作者閱讀此書的心得，並結合自身經驗，探討現代人普遍面臨的心理困境，以及如何透過正念練習，找回內心的平靜與喜悅。書中提供了九個通往幸福的祕密，並輔以冥想練習，引導讀者學習與生活起伏共舞，發現生命中的美好價值。

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創作

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正念解憂的佛貓

愛自己理好生活

人生裡面最好的情景，是愛自己，好好生活，吃得下睡得著，並能發自內心微笑。
這麼簡單，卻很少人做到。「愛」是強迫不來的，「愛自己」也是一樣。
簡單來說，愛自己就是接受自己，接納自己的好與壞，重要的根本是，發揮自己的獨一無二！
人生不應受任何框架限制，每一步都是為了成為更好的自己，值得好好被對待。

愛自己的沙龍

生命

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療癒系佛貓帶你正念解憂：一本探索生命真諦的心靈讀物

從洛桑加參醫師的理念中，學習如何轉念、培養正念，提升免疫力，並藉由心胸寬大來改善身心健康。文章探討了負面情緒的影響，以及透過改變心態來應對生活中的挑戰，最終達到身心平衡與健康的祕訣。

文化生活

健康

真情書

學會衡量自己的人生，為自己的生命秤重。
成就不是幸福人生的唯一解答，
活得好、活出價值，才得到人生真味。

真情人生不是成為鉅富，
而是用圓融自在的方式生活，
用心記錄萬事萬「悟」。

撰寫幸福人生的劇本，系統化描繪夢想的願景，
打造兼顧事業、健康、有愛的生活藍圖，
體驗完整的每天，過好有味人生。


勤愛自己的沙龍

Podcast

免疫力

細胞

轉念、正念、正思維：洛桑加參醫生教你提升身心免疫力

我們總是百思不得其解，那些莫名其妙的不安、疏離感，以及深怕失去生命意義的恐懼，究竟來自何方？



我們好似不明所以地游進了這個世界，遲早又得不明所以地游出去，我們殫精竭慮地想要了解世界給自己的訊息，但又感覺不出任何意義。



這種感覺，不僅時常出現在我們的身上，它也同時出現在《正念解憂的佛貓》書

閱讀、瑜珈、日記書寫、和大自然接觸，這些都是協助自己靜心，認識自己的方式。當我們沉浸其中時，我們更能在日常生活裡，享受灑落的陽光，和呼吸清爽的微風、清新的空氣。
繼續昂首闊步的走下去，生命一定會開始改變的，即便中途有短暫的停頓，或是倒退，但只要你堅持，足夠相信自己，現在播下的種子，有朝一日肯定會開花的。