通往幸福、自由和完全滿足的九個秘密

我們總是百思不得其解，那些莫名其妙的不安、疏離感，以及深怕失去生命意義的恐懼，究竟來自何方？

我們好似不明所以地游進了這個世界，遲早又得不明所以地游出去，我們殫精竭慮地想要了解世界給自己的訊息，但又感覺不出任何意義。

這種感覺，不僅時常出現在我們的身上，它也同時出現在《正念解憂的佛貓》書中的主角瑪雅身上。

瑪雅是一隻尋求生命真諦的貓，牠雖然住在豪宅裡，也真的擁有牠想要的一切，但瑪雅仍舊渴望在喧囂的世界中找到內心的平靜。

牠常這麼想：「寧靜和幸福有什麼用？這些都是可遇不可求的偶然吧？」

一切在瑪雅眼中顯得空虛且毫無價值，牠越來越明白的是，無論是老奶奶阿爾瑪的愛，還是這座將牠圈養起來的老豪宅，沒有任何一件事物可以滿足牠。

就像冒險劇情電影一樣，因為老奶奶的離世，瑪雅開始展開從安逸到動盪的大冒險，直到某一天，牠遇到了能聽得懂動物說話的老先生尤根。

瑪雅開始領悟到，要擺脫內心的痛苦，既不是那種追求短暫享樂與虛華事物的放縱生活，也不是那種對自己過於苛刻、放棄所有舒適的禁慾生活。

一定還有更好的方法，一種可以讓生活更為平衡、喜悅與更自在的方式。

而這個不再受制於壓力、煩惱與迷惘，懂得「順其自然」的方法便是：「正念」。

心存正念並不是要嘗試做新的事情，而是要深入感知你所做、所想、所感覺到的一切。

在我還沒學習「正念」以前，我總是依循慣性模式去走，我只是毫無覺知的一天過著一天。

是什麼時候開始的呢？我開始變得煩惱太多、缺乏耐心，我傾聽不到內心的聲音，彷彿和生活中的一切都斷開連結。

我有著瑪雅的靈魂。

我曾在探尋生命意義的路上跌了一大跤，也曾在遵循「人性本善」的信念上遭受狠狠打擊，雖然深陷靈魂暗夜裡，但我寧願相信，即便是在連綿不絕的隧道之中，盡頭裡一定會有光。

學習正念後，我體悟到，世間的所有事都有它自己的法則，它既不會隨著我們的願望，也不會依照我們的期望去發展。

問題從來不在於事物本身，而在於我們試圖對抗生命。

是呀，無論是內心的祥和還是幸福，它並不取決於我們是否實現所有的願望與期待。

當我們往外看，就會被外在的狀況所奴役，唯有當我們往內走，我們才能心懷感激地沉浸其中。

柔能克剛，靜能制動，保持流動放鬆，讓事情來來去去，那些回到內在家園的人，那些學會專注在當下的人，會發現喜悅與豐足之門將永遠敞開。

PS：非常感謝方言文化閱讀邀約！這本《正念解憂的佛貓》非常適合正念入門者，我們每個人都可以是瑪雅，都能藉由寧靜心法，來達到內在的平衡💖

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