方言文化
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《正念解憂的佛貓》是一本以貓咪瑪雅的旅程為引導，探討正念、覺察與內在平靜的書籍。文章分享了作者閱讀此書的心得，並結合自身經驗，探討現代人普遍面臨的心理困境，以及如何透過正念練習，找回內心的平靜與喜悅。書中提供了九個通往幸福的祕密，並輔以冥想練習，引導讀者學習與生活起伏共舞，發現生命中的美好價值。
5/5正念解憂的佛貓
本書彙整了華頓商學院、哈佛大學、史丹福大學等頂尖學府的研究，說明如何從「情緒」和「行為」方面著手，增加你做事的「動力」，來達到「停止拖延」的效果。由心理學專家教你怎麼破除「停滯陷阱」，鍛鍊「自我驅動力」，徹底擺脫「拖延困境」，並讓你發揮最大潛力，就算面臨再討厭的事情，都能神速且有效完成！
4/5停止拖延的情緒行為動力學
人際關係大師卡內基曾說：
「你曾看過不高興的馬兒嗎？你有見過憂鬱的鳥兒嗎？因為馬兒跟鳥兒從來不曾想去改變別人對他們的印象，所以快樂。」
我們是多麼在乎的別人眼中的自己，想讓別人覺得自己很好、太過在意別人的評價，都會讓我們不自覺犯下「人際取悅」的問題。
提到作家岸見一郎，我們第一個想
很棒的分享，啟發，也勵志👍
任何一個人都不應該被錯待，沒有誰例外。
或許，你也在自己的人生故事裡，努力完成自己的功課；或許，你也在通往自己的路上，追尋真正的幸福與永不失落的快樂。
即使如此，你還是很可能在旅途中遭遇挫敗和痛苦。
你知道嗎？有好多的雜音同時進駐你的心，有時候它是冒牌症候群者，有時候它是嚴厲的內在
我們總是百思不得其解，那些莫名其妙的不安、疏離感，以及深怕失去生命意義的恐懼，究竟來自何方？
我們好似不明所以地游進了這個世界，遲早又得不明所以地游出去，我們殫精竭慮地想要了解世界給自己的訊息，但又感覺不出任何意義。
這種感覺，不僅時常出現在我們的身上，它也同時出現在《正念解憂的佛貓》書
憤怒是一種保護重要事物的情緒，也可以稱之為「自我保護的情緒」。
就像有一句話是這麼說的：「所有失望的背後，都隱藏著一個未被滿足的期待。」
其實，憤怒的背後也隱藏了一件事：「我想要守護我所珍愛的事物」，無論那件事是信念、價值觀，或是我們賴以為生的生活方式。
當我們被迫去做自己不願
我曾經讀過一篇文章提到回想過去婆婆刁難自己是一種「磨練」，還表示感謝婆婆曾經如此對待自己。猶記得當下讀到這樣的文字感到震驚不已，而類似的感受竟然也在閱讀《不存在的母親》這本書時又重新浮現。
到底是什麼樣的矛盾，會讓一位女性在極度不被尊重的情況下又心存感激？我所能想到的大概是「斯德哥爾摩症候
《親愛的，那不是你的錯：以腦科學解鎖心理運作的奧祕，讓你成為人生的主宰，走出情緒陰霾，活出最好的自己
CóMO HACER QUE TE PASEN COSAS BUENAS》
✍️作者：瑪麗安．羅哈斯
原文作者：Marian Rojas
譯者： 劉佳澐
語言：繁體中文
📚出版社：
家人齊聚一堂時，妹妹說要送我她公司出版的新書，爸爸聽到書名《深度休息》時，立刻反射性地說“去睏就好了”，我們都笑了，其中一個妹妹回他，有時就是睡不好啊！
妹妹覺得這本書適合我讀，我也在拿到的隔天讀完了，的確是一本我會選讀的書，雖說他提到的書我大概都讀過，但這本書從每本書中提煉出最精要的部分，我覺得
我天天都想深度休息；）