在一段關係裡，我漸漸發現自己變得緊繃，開始在意訊息有沒有被回、懷疑是不是自己太依賴。
透過每日的書寫，我誠實面對內心的陰影，也認出那些不安全感背後，是我渴望被理解與共振。
學會從情緒中抽離，是我靠近幸福、活出自我光芒的重要一步。
這是一段走向成熟的過程，也是我與自己的和解練習。

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文化生活

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嗨，我是書書，是一名正在幸福路上的幸福練習生
這裡是我獻給每一位內向者與高敏感心靈的幸福之地
我將從身、心、靈三個面向，分享我走出焦慮、走進平靜生活的療癒之旅
這不僅是我療癒自己的紀錄，更是我想送給你的光，陪你一起找回屬於自己的節奏與力量
願你在「回光養成系」的旅程中感受到溫柔與陪伴。

修行真正的目的，是學會控制心，使心不受外在事物的操控。就好比我們看電影，因為知道它是假的，所以即使會動感情，也能隨時跳出故事場景，我們的心是自由的。同樣，在人間這座劇場當中，如果我們學會以出離心面對生命的大戲，就將獲得自我控制的能力。

「尋找神、開悟與實相，就像在一片雪地裡尋求一條路。
如果路不存在，而你在尋找一條路，邁步走吧，那就是你的路。」
——Thomas Merton


這本書描述了一個過度努力工作的優秀人士，因工作過勞導致心理創傷的故事。作者拼命翻研究、理論找「原因」，書中引用了了大量科學觀點說明瞭職業過勞的各個面向。分享了傾全力成為更好的人所導致的愛自己的方法，以及如何放棄渴望被他人愛、被他人肯定的心態。

過去是個完美主義的急驚風工作狂。一次情緒大爆炸，開始了心理諮商的內在探索。2023 離開了職場，踏上一個人的歐洲旅行。目前 Gap Year 持續中，嘗試透過文字、烘焙與繪畫激活右腦