你知道我們每天體重都會有些微不同嗎? 你知道其實體重也有週期性嗎? 減脂期間對於體重的監測固然重要，但若是不清楚體重的變化原因、以及應該如何解讀變化，那麼不僅誤以為減重無效，還導致後續減重方向錯誤。
若這些正是在減脂期間的你所遇到的問題，那本文將提供正確理解體重的方式，以及體重起伏的原因。

運動

文化生活

以行動支持創作者！付費即可解鎖