這篇文章，我詳細回顧自己如何在不確定、反覆卡關的狀態中，逐步整合轉念作業、自由書寫與澄心法，形成個人版本的靈性自體解析。重點不在方法本身，而在覺知力如何一步步跟上，讓練習真正往深處走。這不是成功經驗的回顧，而是從終點回望，一條曾經走得跌跌撞撞、卻真實可行的路。

學習

閱讀書評

以行動支持創作者！付費即可解鎖

站在「認識自己」這條路的終點回頭望，我發現那些曾困住我的黑暗，其實都是必經的燃燒過程。
本專欄記錄我跨越二十年的個人實踐與體悟。沒有理論，只有那些發生在「過程」中的崩裂與重生。
如果你也正在這條山徑上迷路，或許這些我曾卡過、痛過的路標，能為你提供一點真實的參考。讓我們在這裡交換呼吸，直面真相。


活在現代社會的我們，總是難以避免地接收既快且多的訊息。我們不是疲於給出對老闆或客戶的實際應對與交待，就是陷入對各種外在社群媒體訊息的感受喚起，很少將目光回到自已的身上。有沒有可能試著，先對外在的背景按下停止鍵？讓那漩渦休止，讓在你我心裡頭的念頭、情緒一一散落在我們的覺察裡，我們身心的家裡。

每個人的內心都有著難以言說的陰影與脆弱，它們可能隱藏在我們的潛意識一再干擾我們
以直覺引導繪畫的方式，是一種自我陪伴與對話的歷程，因此角落星發展了「藝術對話」的方式，
在繪畫的同時，與自己的生命經驗觸碰，進行對話。
願這樣的創作分享，使讀者能藉著文中圖象與自我進行深度隱密的對話。

