理智線斷掉
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生活中，突發事件僅占10%，而90%的結果取決於我們的情緒和行為。情緒失控可能讓小問題演變成一連串的不幸，而掌控情緒則能化解問題，讓生活更順遂。透過深呼吸、積極應對、幽默處理和放眼長遠，我們能選擇更好的反應方式，減少矛盾與壓力。管理情緒，是避免情緒小鳥築巢的關鍵，也是讓生活充滿幸福感的智慧。
媽過度疲勞，心情本身就不穩定，或是處於心情低落、脆弱的時間點，遇到孩子出現「挑戰事件」時，根本沒有心平氣和的機會！
而有每日穩定作息，好好睡覺的孩子，媽媽可以早早六點半正常下班，因為孩子早早自己睡，媽媽有空悠閒好好吃飯，更可以休息，即便在最容易快要爆走的傍晚時分，因為看一下時鐘，快下班了！忍得住
