生活火花
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生活火花
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為自己創造擴展情境
第一次接觸重訓和健身，是多年前與大學同學的機緣。從小自認體育不好、成績遊走及格邊緣的我，對於要進健身房運動，心裡有許多害怕擔憂，得知大學同學在當一對一教練，又同為女生，總算是卸下一點心防，決定為自己跨出一步嘗試。
2022-09-07
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擴展
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身體
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療癒
讓生命裡的發生成為鏡子
第一次讀到「臣服」這個詞，是在2019年。那時候覺得「臣服於天地之間」這句話好美，但實在不太能參透它真正的意思。
2022-05-18
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生活火花
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自我療癒
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臣服順流
調和內在憤怒
你也有內在感到憤怒，卻難以宣洩的時候嗎？
2022-04-08
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自我療癒
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生活火花
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情緒
改寫你的生命故事
有次課堂，要練習在10分鐘內隨心所欲寫出一個童話故事。我寫了： *****從前從前，有一位隱者，他喜歡往山上走。不是攀爬、也不是健走，就只是一步一步，充滿覺知地走。 在路上，他會輕嗅山裡清新的空氣、撫摸石頭上的苔蘚和露水，眼睛望得好遠好遠，彷彿要眺望另一個山頭剛萌芽的草木。
2022-02-16
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生活火花
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自我療癒
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生命劇本
美麗的瞬間
有一種美，是在毫無預期之下，就向你簇擁而來的浪漫。 景點主打建築，倒是沒對建築特別上心，只是想找個沒去過的地方，散步曬曬太陽。幅員不大，晃晃也就繞了一圈，從沒想過在一個轉身之後，會遇見幾株盛開的朱槿花。 回家查了才知道，朱槿花期通常是一天，不同花苞輪流綻放，就算是改良品種，盛開也不過四天。
2021-12-23
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生活火花
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療癒
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自我療癒
《瀑布》裡的風鈴：風是挑戰，也是推進
電影《瀑布》裡頭，我很有感的畫面，是那一串從揭幕到謝幕，都掛在主角廳前的小風鈴。不花俏的外型，純白精巧，它的存在彷彿象徵，母女主角對「家」異中有同的繫念與盼望。
2021-12-17
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電影瀑布
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療癒
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自我療癒
放鬆的藝術
放輕鬆，是15年前學校老師就不斷提醒我的。成長路上我經常收到放鬆的指引，但卻也常常覺得難以衡量鬆緊的程度，常會想，我真的夠盡力嗎？這樣放鬆真的可以嗎？故事不都是要努力克服艱難、考驗身心才能達成目標嗎？
2021-12-09
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生活火花
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自我療癒
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療癒
Light
12月，處處瀰漫著即將迎新除舊的氛圍。 這幾天看見好多人的10年回顧，一份事業走了十年後回頭看，最可貴的往往就是每個平凡日常，一路練習、一路修整，一路抱著初衷磨出光芒。
2021-12-02
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生活火花
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認識自己
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感謝自己
與影子相遇
剛好的光、剛好的樹梢葉影、剛好的階梯與白牆。 好久沒有仔細看看自己的影子，也只有在這麼剛好的環境下，才照見了她。 有時候我們會身在難受的情境、情緒翻騰三百次，但周圍的人好像都沒事。此刻總是很容易以為，都是自己的問題。 而照見陰影帶來的啟示是，摘掉自我批評，先陪伴自己的感受。
2021-11-28
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內在陰影
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自我療癒
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療癒
澎湖居
知道我從台北來，他們總會問：「來澎湖住會習慣嗎？會不會覺得很無聊？」 或許我近幾年向內活得起勁，在這裡不僅不無聊，還覺得很舒適。
2021-11-28
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澎湖
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自在
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