睡意
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本篇分享：Netflix上『冥想正念指南』影集，闡述我因失眠，利用影片中的練習成功放鬆、以及達到心中平靜的經驗。若你發現自己經常因為壓力胃痛、失眠、便秘、難集中注意力，或甚至長期焦慮、肌肉緊繃，那麼也許能透過冥想：將自己與生活的負面情緒脫離。
被問到晚上睡不著，都在做什麼？
「先數羊，如果沒效，就坐著發呆，等待睡意來臨。妳呢？睡不著，都在做什麼？」
「「煎魚」煎到受不了，就起來看電視。
但是~~一百多個頻道，沒有一個節目是看得下去的。」
「深夜都是重播節目，那有什麼好看的。」
「最多宗教說法節目，對我完全起不了催眠作用。」
