積極生活方式
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本文透過英國醫生Rangan Chatterjee 每天早上的一個習慣，來分享如何積極實踐「自己要做一個怎樣的人」。方法就是在起床時寫下一件當日最重要去做的事情、自己當天要展現甚麼內在質素，和感恩日記。這樣，就算生活忙碌，我們仍然可以做自己，增加自己在掌控中的感覺、自我肯定和實踐對自己承諾的滿足感。
2025未到，來答吓先~
1）感冒好返好多
2）睇中醫、買彩券、練肌力同埋重訓、睇西醫
3）我會好長命✌️😄
在這個未來的世界裡，人們學會了用清晰的自我對話和積極的情緒管理來化解內心矛盾，將精力轉化為前進的動力。
