早晨習慣
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早晨習慣
含有「早晨習慣」共 7 篇內容
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【找回掌控感】第二週_摺被子
這篇文章分享瞭如何從摺被子開始培養生活中的好習慣，提升自信，找回生活的掌控感。這個小小的動作也許只需要花費30秒，卻能在一天開始時完成一個任務，帶來成就感和自信，緩解焦慮。
2024-01-14
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摺被子
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自我成長
早上一杯溫開水
聽說起床要先喝溫開水
2023-10-03
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身體健康
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早晨習慣
讓習慣持續下去吧
之前有提過<原子習慣>裡面有一些細微改變習慣的方法，但要如何持續下去呢？ 就是將開始的習慣由最省力的行動開始，就像作者有提到一個[兩分鐘法則]，開始的行為越省力越好或持續的時間越短越好，當開始的行為阻力沒那麼大的時候，就會有想要繼續往下的動力。 我自己也回想一下，我每天的早晨習慣也是運用這樣的原則，
2023-07-04
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閱讀
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習慣
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原子習慣
<<起床後的黃金一小時>>一日之計在於晨
早晨的時光是那麼美好，有可能是一天中，個人可以享受到最安靜最平靜的時刻
2023-05-25
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早晨
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早晨儀式
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早晨習慣
手沖圓舞曲
早晨初醒，是手沖咖啡的時刻。那樣的時刻裡，手機暫時褪去它智慧的功能，專注於咖啡沖煮的分秒間。快煮壺的按鈕被按下，彷彿上緊了發條，開始辛勤地加溫。磅秤與濾紙從櫃中躍出，濾紙把自己輕輕摺疊貼到濾杯，濾杯則跳到咖啡壺上湊熱鬧。磅秤跨上舞台嘻笑著，一邊等待咖啡豆跳起晨舞。
2022-03-11
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手沖咖啡
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行旅
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生活體悟
生活風格 | 歐美超流行的「That Girl」挑戰，7個自我提升的方法
That Girl潮流在歐美國家盛為流行，在各大社交平台如Instagram, Pinterest, Tiktok等隨處可見。That girl代表的意思是，成為最好版本的你自己、提倡更健康、自律、更有生產力的早晨習慣。在疫情期間，許多人開始想要找回自己起床的動力和生產力，隨後這股潮流蔚為風潮。
2022-02-24
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自律
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早晨
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thatgirl
8個晨間小習慣，讓你輕鬆面對一天的挑戰
如何開始你的一天，也會決定你會怎麼度過一整天，有時候一整天下來你會感到頭昏腦脹沒有力氣。你所需要做的事是建立幾個早晨的例行公事，幾個簡單的早晨習慣，會讓你更加感到有精神並能更有效與正向的過完一天。
2020-05-11
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早晨儀式
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早晨習慣
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每日習慣
