 你有聽過「白噪音」嗎？本篇分享各種顏色的分類以及各自的效果。此外，文章中還評析了賴婷婷的《複利領導》一書，探討如何藉由重複簡單的行為來培養領導力及個人成長。

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最近去聽了交響樂，出乎意外的讓我喜歡。因爲我一直以為自己喜歡弦樂，可是聽了管樂團後，氣勢磅礡，真的讓人沉醉其中，而且看到大家齊心協力完成一件事，會有種莫名的感動。

有些人會用白噪音（White Noise)讓自己入睡，最近還有粉紅噪音(Pink Noise)，粉紅噪音比白噪音更柔和。

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躁鬱症又稱雙相情感疾患，它剝奪了生命中許多美好，但也同時在絕望中看見許多人性光輝。想分享自己十多年來用如何藉著一些實用的方式，讓自己感覺好一些，尤其在面對自殺議題時，該如何自處。願患者都能更自在、平靜的面對這場生命風暴，也知道就算生病了，還是可以有很多不一樣的選擇。

身為新手爸媽的我們，最怕就是碰到孩子哭。孩子剛出生的時候，又不會說話，很多狀況只能透過哭來溝通，餓的時候哭、累的時候哭、醒著時候哭、睡著的時候哭，讓我們不知所措，接著我們就會尋找各種「神器」來安撫寶貝，另一個原因也是讓我們偷點時間休息。