聲音有顏色?帶你認識聲音 | 把人放對位置_閱讀摘要:複利領導-簡單的事重複做就會有力量PART(24)p.10

閱讀時間約 5 分鐘

 你有聽過「白噪音」嗎?

許多人會在睡覺時播放白噪音來幫助入眠,但其實聲音不是只有黑白,還有五彩繽紛的「顏色」,每種聲音都有它獨特的頻率和效果。

無論是白噪音的『沙沙聲』,或是粉紅噪音的『風聲、雨聲』,每一種聲音都能為我們帶來不同的感覺,甚至對睡眠、專注力也有影響!

本篇分享「顏色噪音」的種類,以及各種顏色噪音對我們的日常生活帶來的影響。

■ 顏色噪音的介紹

§§ 什麼是顏色噪音?

你知道嗎?生活中許多聲音其實各自帶有特別的能量。

顏色噪音是一類包含各種頻率的聲音,這些頻率的能量分佈並不相同,每一種顏色噪音都有其獨特的聲音頻譜特徵。

§§ 顏色噪音的命名由來

顏色噪音之所以有「顏色」的名稱,源自於它們的頻譜分佈與可見光譜相似,如同光線的顏色一般,不同噪音的特徵與頻率分佈也呈現不同的效果。

§§ 常見的顏色噪音類型

● 白噪音:涵蓋所有可聽見頻率,能量分佈均勻,類似「沙沙」聲。

● 粉紅噪音:能量偏向低頻,高頻部分減少,使聲音更柔和、平衡。

● 棕色噪音:低頻能量最強,高頻能量最低,聲音更加低沉。

● 其他顏色噪音:還有綠噪音、藍噪音、紫噪音和黑噪音等,各自具有不同的頻率分佈和特性。

§§ 不同顏色噪音的特性和效果

● 白噪音

♣ 頻率分佈:各頻率能量分佈均勻。

♣ 聽覺感受:聲音類似風扇運轉聲、冷氣聲、電視機無訊號的沙沙聲。

♣ 可能的益處:遮蔽周遭的環境噪音,有助於入眠。

減少耳鳴感知,安撫嬰兒情緒,幫助集中注意力並提升工作效率。

♣ 潛在風險:長時間高音量的白噪音接觸,可能會對聽力及認知功能產生負面影響。

● 粉紅噪音

♣ 頻率分佈:隨頻率增高,能量就會減少,但幅度較棕色噪音小。

♣ 聽覺感受:聲音溫柔,類似柔和的風聲或雨聲。

♣ 可能的益處:能夠加深深度睡眠、提升記憶力。

穩定腦波,帶來平靜的睡眠效果,特別有助於聽覺敏感者。

● 棕色噪音

♣ 頻率分佈:隨著頻率增加,能量明顯降低,低頻部分最為強烈。

♣ 聽覺感受:像是海浪聲、大雨聲或遠雷聲,聲音更低沉。

♣ 可能的益處:可以遮蔽環境噪音,營造放鬆且專注的環境。

舒緩焦慮情緒、減輕耳鳴症狀。

♣ 命名由來:因為聲音波形與「布朗運動」的模式相似,因此稱為「棕色噪音」。

● 其他顏色噪音

♦ 綠噪音:類似白噪音,但頻率集中在 500 赫茲左右,像是海浪或瀑布的聲音,能帶來寧靜的感覺。

♦ 藍噪音:高頻成分較強,有清脆的聲音效果。

♦ 紫噪音:高頻能量尤為強烈,常用於科學研究或治療用途。

♦ 黑噪音:不包含任何音波,實際上是指無聲狀態。

整理完資料才發現,原來存在於日常生活種的各種生活,還有這麼多學問。

無論是幫助入眠的白噪音、平衡舒緩的粉紅噪音,還是沉穩放鬆的棕色噪音,不同的噪音都有其作用,至於實際效果如何,還是自己試了最清楚哦!

那你最喜歡哪一種顏色噪音呢?

歡迎在留言分享哦!

🗒本篇分享閱讀摘要—

書名:複利領導-簡單的事重複做就會有力量PART (24)_p.10

作者:賴婷婷

出版社:時報文化出版企業股份有限公司

想像一下,某天你在種子堆裡挑選種子。你拿了一顆不起眼的小種子,並將它埋在土壤中。幾個月後,驚喜!這顆種子長成了一棵茂盛的大樹。🤩

這,就是「複利」的力量。而「複利領導:簡單的事重複做就會有力量」這本書,就像是你手上的那顆種子。😀

這本書不是在教你複雜的領導理論,也不是那種讓你眼花繚亂的管理策略,而是告訴你領導力的核心——「簡單的事重複做就會有力量」。😘

這是什麼意思?書中舉了許多真實的例子,從大公司到小團隊,從個人到組織,帶你看看那些重複但重要的行為如何積累成驚人的成就。😇

你會發現,那些你覺得稀鬆平常的習慣,可能就是創造巨大成果的關鍵。這本書將引導你如何建立健康的習慣,培養持續的動力,並帶領你的團隊一起走向成功。🥳

每一章節都像是一個友善的教練,在耳邊輕聲提醒你:只要堅持,複利的力量將在不知不覺中幫助你達成目標。🥰

這本書將為你的工作和生活帶來新的視角,讓你看到那些每天的小事,竟然能在長遠的時間軸上,產生巨大的改變。翻開這本書,開始你的複利領導之旅吧!😍

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複利領導_簡單的事重複做就會有力量
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