你有聽過「白噪音」嗎?
許多人會在睡覺時播放白噪音來幫助入眠,但其實聲音不是只有黑白,還有五彩繽紛的「顏色」,每種聲音都有它獨特的頻率和效果。
無論是白噪音的『沙沙聲』,或是粉紅噪音的『風聲、雨聲』,每一種聲音都能為我們帶來不同的感覺,甚至對睡眠、專注力也有影響!
本篇分享「顏色噪音」的種類,以及各種顏色噪音對我們的日常生活帶來的影響。
你知道嗎?生活中許多聲音其實各自帶有特別的能量。
顏色噪音是一類包含各種頻率的聲音,這些頻率的能量分佈並不相同,每一種顏色噪音都有其獨特的聲音頻譜特徵。
顏色噪音之所以有「顏色」的名稱,源自於它們的頻譜分佈與可見光譜相似,如同光線的顏色一般,不同噪音的特徵與頻率分佈也呈現不同的效果。
● 白噪音:涵蓋所有可聽見頻率,能量分佈均勻,類似「沙沙」聲。
● 粉紅噪音:能量偏向低頻,高頻部分減少,使聲音更柔和、平衡。
● 棕色噪音:低頻能量最強,高頻能量最低,聲音更加低沉。
● 其他顏色噪音:還有綠噪音、藍噪音、紫噪音和黑噪音等,各自具有不同的頻率分佈和特性。
● 白噪音
♣ 頻率分佈:各頻率能量分佈均勻。
♣ 聽覺感受:聲音類似風扇運轉聲、冷氣聲、電視機無訊號的沙沙聲。
♣ 可能的益處:遮蔽周遭的環境噪音,有助於入眠。
減少耳鳴感知,安撫嬰兒情緒,幫助集中注意力並提升工作效率。
♣ 潛在風險:長時間高音量的白噪音接觸,可能會對聽力及認知功能產生負面影響。
● 粉紅噪音
♣ 頻率分佈:隨頻率增高,能量就會減少,但幅度較棕色噪音小。
♣ 聽覺感受:聲音溫柔,類似柔和的風聲或雨聲。
♣ 可能的益處:能夠加深深度睡眠、提升記憶力。
穩定腦波,帶來平靜的睡眠效果,特別有助於聽覺敏感者。
● 棕色噪音
♣ 頻率分佈:隨著頻率增加,能量明顯降低,低頻部分最為強烈。
♣ 聽覺感受:像是海浪聲、大雨聲或遠雷聲,聲音更低沉。
♣ 可能的益處:可以遮蔽環境噪音,營造放鬆且專注的環境。
舒緩焦慮情緒、減輕耳鳴症狀。
♣ 命名由來:因為聲音波形與「布朗運動」的模式相似,因此稱為「棕色噪音」。
● 其他顏色噪音
♦ 綠噪音:類似白噪音,但頻率集中在 500 赫茲左右,像是海浪或瀑布的聲音,能帶來寧靜的感覺。
♦ 藍噪音:高頻成分較強,有清脆的聲音效果。
♦ 紫噪音:高頻能量尤為強烈,常用於科學研究或治療用途。
♦ 黑噪音:不包含任何音波,實際上是指無聲狀態。
整理完資料才發現,原來存在於日常生活種的各種生活,還有這麼多學問。
無論是幫助入眠的白噪音、平衡舒緩的粉紅噪音,還是沉穩放鬆的棕色噪音,不同的噪音都有其作用,至於實際效果如何,還是自己試了最清楚哦!
那你最喜歡哪一種顏色噪音呢?
歡迎在留言分享哦!
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