老手
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透過兩種模型與圖表，本文探討新手蜜月期和健身老手卡關的原因，並提出解決方案。期望幫助讀者學會充分利用新手蜜月期好好訓練，並在成為健身老手後制定有效的訓練和疲勞控管計劃。
初階人員勝出的方式，在歷史上，一直都是到另一個地方開疆拓土。當一個行業已經發展許久，已經有各種山頭建立起來，你進去那個領域，只能從小弟小妹開始做起，然後隨波逐流，怨天尤人。學校的教育，把你變成訓練有素的知識工人，社會的規則，把你變成每月定時還款的打工人。