台灣在2025年進入超高齡化社會，指的是每5個人裡面，就會有1位是超過65歲的老年人。這將帶來的社會問題非同小可

如果人們看待健身的角度從「休閒娛樂」轉移成「生命健康教育」，健身的概念開始產生「典範轉移Paradigm Shift」時，或許問題有機會被解決

運動

文化生活

學習

以行動支持創作者！付費即可解鎖

教練大學-山姆雷蒙的沙龍

健身

膝蓋

身體

健身房

科學

慢性病

人口

健身教練

老化

形象

從根本解決人口老化帶來的問題：健身的典範轉移Paradigm Shift

教練不要害怕在任何事物上留下自己獨特的想法。​透過理性的手段進行實驗和創造；這是唯一持續推動教練方法和科學的過程。​教練會借鏡另一位教練的榜樣，使其適應自己的環境——並透過自己的方法，在這個過程中發現一些東西。​更多的實驗和適應隨之而來，直到一種新方法誕生。​​然而，要做到這件事，必須滿足兩個條件：​1.教練必須「逐步思考」。​2.教練必須「分享」。​以上文字來自於《ALTIS》​—​在成長跟學習過程中，東方教育讓我們不敢去質疑師長，在我們心中他們是權威，不容撼動​然而，如果你有持續學習，學的夠多、夠廣，在某個片刻你會開始產生「疑惑」​這疑惑通常來自，一個好的結果竟然有不同的製造過程​​就很像你要從台北到屏東，你可以走路、騎腳踏車、騎機車、開車、搭客運、搭高鐵再轉車​以上方法都可以從台北抵達屏東，差別在於「效率」及「風險」​​如果你的老師只知道該如何從台北走路到屏東，即使他對路途的方向、風景、風險都瞭若指掌，他講的東西都是「正確的」，但還是無法提升你達成目標的「效率」​借鏡師長的知識傳承，不表示你一定要走跟他們一樣的路​​甚至可以這樣說，我們身為學生的職責在於，將師長們的東西改善、進化，然後再傳給下一代​思考怎樣可以變得更好，然後把這份思考分享出去，就是創造新方法的過程

【借鏡、思考、創新】

肌力與體能教練