教練大學

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成為教練的第六課:該如何安排課表如果你有跟一些資深的教練們學習過,你一定對這句話不陌生:『訓練課表的安排,就是科學跟藝術,理性跟感性的結合』 世界上沒有「絕對有效」的訓練課表,或是「保證」可以讓任何人做到任何事情的奇蹟訓練法,所有的訓練方法都是站在最基本的原則上,隨著時間、賽事及研究不斷演進
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成為教練的第五課:該考哪些證照上哪些研習這是我從以前到現在被問過非常多次的問題,現在提供給教練的進修資源百百種,光證照跟研習課程種類應該就超過100種,​想要成為一名專業的教練,心有餘但「荷包」力不足 這篇文章會分享我多年來進修專業課程的心得與建議,提供給在教練路上努力的朋友們參考
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成為教練的第四課:銷售的重點有哪些我是個內向的人,沒辦法跟人第一次見面就好像認識很久那樣的聊天,我也會避免一些社交場合,尤其是那些半生不熟、介於認識與不太認識之間的朋友 因為照我的觀察下來,每種教練都會有他擅長服務的客戶,也會有「不擅長」服務的客戶,對你沒看錯,就連每月業績爆單的教練,也會有他不擅長的客戶類型
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健身產業:談高齡化社會的銀色力量2025年台灣即將邁向超高齡化社會,代表到時每5個人當中,會有一位是超過65歲以上的銀髮族,光用文字述說可能會沒什麼「感覺」,但當我搭車返鄉的時候就特別有感 我是屏東潮州人,從最南的縣市到最北的縣市工作,近年回家時,潮州鎮這個小鎮讓我有種說不上來的感覺 近期我才深刻的體悟到,潮州鎮漸漸「老了」
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成為教練的第三課:第一堂課該上什麼剛成為教練時,上第一堂課總是特別緊張,一方面對於準備要大顯身手感到緊張,一方面又怕無法滿足客戶需求而緊張 儘管學的再多,真正上場時會遇到的實際狀況總是不同,舉我的例子,因為沒有人指導我該怎麼當教練,因此當年學了「週期化訓練」,跟拿了一張「RTS阻力訓練專家」後就上線了
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個人品牌第一步:找到自我定位很多人都說:要找到「自己」是誰,是一件需要終其一生去追尋的事,在我們還沒開始認真「找自己」之前,我們都會認為自己已經夠認識自己了 但,一但我們開始問自己以下問題: 「我是誰?」 「我活在這世界上的目的是什麼?」 「我的人生使命為何?」 「我這一輩子最重要的事是什麼?」 一切就開始不同
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成為教練的第一課:肌力訓練原則記得以前第一次到健身房是在高中時,在屏東女中旁邊舊舊的健身房,那時什麼動作都不會,看著旁邊的人拿槓鈴躺著往上推,我跟朋友也跟著模仿,我記得推到50公斤後,做個幾下就沒力了 那時候的健身資訊,是一直偷看旁邊的人在做什麼,看器材上面的指示怎麼做,然後自己跟著摸索,該做多重、做幾下、要做幾組,完全沒概念
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成為教練的第二課:解剖學怎麼學要成為教練,了解人體有哪些肌肉是必備的基本功,但如果在大學時沒有接觸相關的知識,要直接閱讀解剖學的內容對一般素人來說非常生硬(但可能大學時有讀過解剖學的人也會覺得生硬,因為都忘光了) 這是最常見的學習方法,但效率通常不太好,因為即使你把它背起來了,實際操作時你還是唸不出來肌肉跟關節動作名稱
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學習的成本/代價現在的網路世代,不用錢也能學到東西,跟用錢學到的東西,差別就在於「實用性」跟「時間成本」​ ​ 學習照理來說都會是有點辛苦的,你要把你不懂不熟的東西,變成又懂又熟的知識,一定需要一段時間來吸收​ ​ ​ 因為犯了錯,才會知道什麼是正確的,才知道「比較正確」的答案在哪裡​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​
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教練在面試前要準備什麼雖然許多人都說健身教練是一個門檻不高的行業,但也不是什麼阿貓阿狗都能當教練 我以前面試過上百位教練,有看過用備忘錄打上幾行字當作履歷的人,也有看過只差沒把履歷做成一本書的人;有看過穿得像居家睡衣來面試的人,也有看過穿西裝打領帶穿皮鞋來面試的人 這篇文章非傳統的面試注意事項,而是說到面試官心裡的重點
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