揭開「預期性防禦」的神經邏輯與精準定位術

在整復、按摩或整骨的診間裡，我們經常遇到一類棘手的客人：他們曾經歷過肩關節脫位（脫臼），雖然已經透過復位術讓骨頭「歸位」了，但接下來的幾週甚至幾個月，他們的肩膀就像被鋼線鎖死一樣。

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我是三矯貓物理治療師
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— 出處：《JOSPT Open 骨科與運動物理治療開放期刊》，2025年運動學研究 —

如果你還在進行躺著或坐著的「局部肩部訓練」，只顧著練那塊痛的肌肉，你的復健進度會被軀幹的無力拖垮。你其實是在用錯誤的邏輯對抗一個全身性的問題。

五十肩會讓人生活不甚方便，手無法高舉過頭、無法拿重物、背癢沒辦法用手抓，連日常生活自理似乎也有點困難、睡覺時也會因為疼痛而翻來覆去無法好好入睡，連壓到肩膀也會很不舒服，想詢問楠梓五十肩治療專家嗎？就來思恩堂中醫診所掛號看...