脂溶性
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維生素是維持健康不可或缺的有機化合物，透過均衡飲食獲取適量的維生素，能幫助我們維持免疫功能、促進骨骼健康，並保護細胞免受氧化損傷。我們了解水溶性與脂溶性維生素在吸收、運輸及存儲方式上的差異，並深入探討各類維生素對身體的重要作用，如維生素C增強免疫力、維生素D促進鈣吸收等。
各位一定都知道運動完要補充甚麼，包垮蛋白質、碳水化合物及脂肪。只不過不是只有這三種來維持身體能力，有一些是大家知道但不是很了解的。看完本篇一定會有初步的理解。本篇的主題就是...
