自我決定理論
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儀式化行為是一種重複性與固定性的動作，雖看似無用，但能幫助個體在高壓情境下提升自我控制力。本研究顯示，儀式化行為能透過象徵意義提升自我效能感與動機，並應用於運動與職場中。然而，過度依賴儀式可能帶來心理依賴性，需謹慎使用。
閱讀和寫作都是有等級的，從LV 1 開始慢慢升級到大師。
也就是說，寫作是需要練習的主動技能，但不知道為何大家都覺得是天生自帶的被動技能，導致大家都說自「沒有才能」NO!!。除非是帶著前世記憶的文人，否則一開始就挑戰看很難的書，或者是一開始就立下要寫受萬人賞識、文筆豐滿、淺顯易懂的文章其實真的好難！
你是否有這樣的困擾：對現在所做的事情找不到動力?對於養成的習慣無法維持長久的堅持?抑或是總被生活的煩惱所困擾而陷入泥沼?在本書中作者用簡單的道理和方法，引導我們如何透過「簡化」的概念，找回我們對於事情的原動力以及專注能力。因此也邀請想要讓生活更多改變的你，也在本書的閱讀中能一同成長和進步。
很棒的一本書,感謝分享