苛責自己，不等於是為自己負責。感受這份痛苦帶來的折磨，最多只能算是自己在承受對自己的不滿意，而非承擔起事情帶來的結果。苛責自己有時候也會發生在自省的過程。苛責本身除了讓人不舒服外，並沒有太大的問題。真正的問題發生在「苛責自己，然後呢？」這是區分真自省或假自省的時刻，兩者差別在採取的行動與思維。

學習

文化生活

<div class="draft-block draft--p left">非常認同！我們可以自責，但不必苛責。</div>
<div class="draft-block draft--p left">這世界變數太多，無法盡如人意，如能從中吸取經驗，不重蹈覆轍，就有收穫。</div>
<div class="draft-block draft--p left">這世界變數太多，也無法盡如人意，如能從中吸取經驗，不重蹈覆轍，就有收穫。從中吸取經驗，不重蹈覆轍，就有收穫。</div>

情感

覺察手記

捕捉稍縱即逝的覺察時刻，分享陪伴憂鬱伴侶的日常。不想改變他人價值觀，只期望在生活淤塞不前時提供一點靈感。認為事情是中性的，若能鬆動僵固信念，就能更輕鬆面對關係、自在的活著。☞ 常見主題：陪伴憂鬱伴侶 ｜自我覺察 ｜鬆動信念


苛責地獄