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苛責自己不代表自省，承受痛苦也不等於為自己負責
有些時候，苛責自己不等於是自我反省，只是讓自己陷在痛苦之情；更多時候，結果不如己意時所帶來的心智折磨，最多也只能算是在承受對自己的不滿意，而非為自己負責、承擔起決定帶來的結果。
這篇內容討論的是「自我苛責」與「自我負責」的差異。如果要討論抱怨型的「苛責他人」（歸咎外因）則又是另一個話題了（笑）。
為自己負責的意思，是⋯⋯
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捕捉稍縱即逝的覺察時刻，分享陪伴憂鬱伴侶的日常。不想改變他人價值觀，只期望在生活淤塞不前時提供一點靈感。認為事情是中性的，若能鬆動僵固信念，就能更輕鬆面對關係、自在的活著。☞ 常見主題：陪伴憂鬱伴侶 ｜自我覺察 ｜鬆動信念
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