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苛責自己不代表自省,承受痛苦也不等於為自己負責

閱讀時間約 6 分鐘

有些時候,苛責自己不等於是自我反省,只是讓自己陷在痛苦之情;更多時候,結果不如己意時所帶來的心智折磨,最多也只能算是在承受對自己的不滿意,而非為自己負責、承擔起決定帶來的結果。

這篇內容討論的是「自我苛責」與「自我負責」的差異。如果要討論抱怨型的「苛責他人」(歸咎外因)則又是另一個話題了(笑)。


為自己負責的意思,是⋯⋯


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捕捉稍縱即逝的覺察時刻,分享陪伴憂鬱伴侶的日常。不想改變他人價值觀,只期望在生活淤塞不前時提供一點靈感。認為事情是中性的,若能鬆動僵固信念,就能更輕鬆面對關係、自在的活著。☞ 常見主題:陪伴憂鬱伴侶 |自我覺察 |鬆動信念
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每個人都是自己生命中的主角。她在我需要的時刻,成為了我生命中的配角。她的主動、體貼,像是共同完成一場活動的幕後人員,只為了協助活動時無法顧及更多雜事的我,輕鬆成為當下最有品質的樣子。
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