這篇文章是如何照顧焦慮的筆記，分享蘇予昕心理師介紹的五步驟。

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<p class="draft-block draft--p left">原來，人會嘆息，是為了破除自己的焦慮啊？上帝的這個機制，這個開關還真特別呢！唉~~~</p>

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這裡是旅人小萌的寫作園地。讀者可以透過閱讀生命成長的故事與反思，探索內心的深層感受，體驗心理與靈性層面的覺察與突破。此沙龍為那些渴望勇敢面對自我、追求內在平衡的讀者而設，邀請你在季節的流轉中，與真實的自己相遇，共同成長。

「不准哭！」中午到麵店買午餐，等待的時候，後方突然傳來很大的聲音。
只見一桌由父母帶一個約看起來約5、6歲的男孩，男孩正在哇哇大哭，哭聲迴盪整間麵店，而爸爸正在嚴厲地責罵：「哭什麼哭！不准哭！」男孩好像突然男孩好像突然被爸爸的大聲嚇到了，馬上停頓3秒，但隨後可能是難以忍住委屈的心情，哭得比剛剛更大

因為發現自己有嚴重完美主義拖延症，所以不斷找尋可以解決改善的方法，這裡會記錄對於完美主義，我所蒐集到的資料、我所觀察到的一些現象，還有我在面對自己的完美主義拖延症的心得與體悟。:)