蘇予昕心理師
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旅人小萌的沙龍
2024/11/21
照顧焦慮:五步驟,破除焦慮大腦套路,拿回生命的遙控器!
這篇文章是如何照顧焦慮的筆記,分享蘇予昕心理師介紹的五步驟。
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照顧焦慮
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破除焦慮
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蘇予昕心理師
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原來,人會嘆息,是為了破除自己的焦慮啊?上帝的這個機制,這個開關還真特別呢!唉~~~
無尾熊太太(OK)的沙龍
2023/10/23
「不准哭!」那些被我藏起來的情緒在長大後一一浮現
「不准哭!」中午到麵店買午餐,等待的時候,後方突然傳來很大的聲音。 只見一桌由父母帶一個約看起來約5、6歲的男孩,男孩正在哇哇大哭,哭聲迴盪整間麵店,而爸爸正在嚴厲地責罵:「哭什麼哭!不准哭!」男孩好像突然男孩好像突然被爸爸的大聲嚇到了,馬上停頓3秒,但隨後可能是難以忍住委屈的心情,哭得比剛剛更大
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哭泣
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蘇予昕心理師
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完美主義
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