How To BOOST Your Cycling Fitness: a 7 Day Training Plan EVERY Cyclist Can Follow - YT tristantakevideo

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<div class="draft-block draft--p left">踩台搭配功率週期化訓練，訓練效率真的很高。絕對是時間不夠的車友都值得試試的方法！</div>

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如何提升騎乘能力 - How To BOOST Your Cycling Fitness

這篇分享了參加單車的西進武嶺賽事的經驗，從訓練課表到比賽當天的挑戰歷程。透過堅持，成功克服各種困難，最終完成了這個印象深刻的挑戰。

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現在的我，下班後專注在學習知識、挑戰體驗、與人連結－我認為重要的事情上面，如果你也是喜歡學習、挑戰、幫忙的同好，就過來一起就來分享吧！