內觀其實就是修行版的正念吧，觀息法就像正念呼吸；從頭頂到腳趾觀察感受就像正念的身體掃描；慈悲觀就像慈心祝福，只是正念比較容易落實在生活及傳播，內觀必須親身十日實修。
願宇宙所有的眾生快樂。
願眾生享有安祥。
願眾生都得解脫。

文化生活

創作

<p class="draft-block draft--p left">你是第一位把內觀寫得很詳盡的</p>
<p class="draft-block draft--p left">又讓我多長了知識 多了解了一些</p>

以行動支持創作者！付費即可解鎖

影劇、音樂、創作、旅行、自我療癒、心靈成長、語錄金句，如果這些讓你感到怦然心動，那就別和我萍水相逢。

看著那些國小國中生有緣份在年紀輕輕時就接觸到這個方法，特別有感觸，看了好幾個小三的弟弟了，有些坐得住還回答地很棒，有些就動來動去也很正常。試想著在純真無邪的時候，又或是青春期的時候就多瞭解了一個對自己非常有幫助又實際的方法，是不是能在必要之時作為一個可以使用的工具來幫助他們度過人生混亂期呢？