第二次兒少觀息法心得

更新 發佈閱讀 4 分鐘

轉眼間就來到了11月。

倒數兩個月就是2025了,兩個月會在迅雷不及掩耳中就過完了。

哇,我這些直述肯定句就像直球一樣毫不掩飾,直接對決。

不好意思,最近棒球看太多,這週末又追完台灣隊跟捷克的友誼賽。常常都說收到爸爸影響看棒球,陪他去球場看棒球當孝女,但其實我(私心)也是蠻喜歡看的(?)每次都看到又緊張又激動。兩好三壞滿球數緊張死,兩出局滿壘緊張死,每場都替打擊跟投手捏了好幾把汗,無法想像那到底是多大的壓力,而且你逃不了。更不用提美國大聯盟了,今年也是斷斷續續的看了一下世界大賽,聚集全球好手,真是精彩。

來分享一下今天去當兒少觀息法的法工,這是第二次。此次法工比學員多,可可愛愛的學員才四個。

十八歲以下的可以參加這個一日活動,超過十八就要去參加內觀十日課程。

老實說,我十月初旅遊回來後,就很有意志力(自己說)地每日起床靜坐一小時,但有時根本半夢半醒,要不然就是結束後又睡個半小時。沒辦法,要跟固有的習性以及天性(想睡覺?)對抗不是那麼容易。藉由參與活動,擔任法工也會跟著共修,再次找回參加十日課程的些許感覺,有時覺得擔任法工根本是私心想複習(哈)。而且,兒少課程葛印卡老師的說明會更淺白易懂,畢竟是要給小孩的,我記得第一次聽到時很多部分都忍不住笑了,怎麼那麼可愛。

除此之外,看著那些國小國中生有緣份在年紀輕輕時就接觸到這個方法,特別有感觸,看了好幾個小三的弟弟了,有些坐得住還回答地很棒,有些就動來動去也很正常。總之,我忍不住很感動,試想著在純真無邪的時候,又或是青春期的時候就多瞭解了一個對自己非常有幫助又實際的方法,是不是能在必要之時作為一個可以使用的工具來幫助他們度過人生混亂期呢?又或是選擇期?

把自己套在他們身上想,若是我更早接觸到這個方法,是不是就不會那麼迷茫?不過,下一秒又再度打臉自己,不管怎麼樣都是最好的安排,早些時候的我或許聽不進去,又或是我真的走了另一條路,我是否就不會為沒走到的路覺得可惜?可能,我若是早點接觸到,能學到的就是體會無常,切身地體會,並學習接受,少點執著吧!但是,我現在依然在學習著,說,大家都會,做,身體真正放下,這需要練習的。

今天遇到一個內觀的鄰居,聽到她有新的發展,覺得很替她感到開心。雖然我很懶得交際,但有時後果然還是要真的去外面跟大家接觸才有益身心健康,適量就好。

或許是隨時隨地覺察讓我變得越來越敏感,有時,三秒或兩句話就能感受到我與這個人的磁場合不合,我喜不喜歡對方的說話方式與散發出來的感覺,難道這是我新擁有的超能力?(還是轉行做人資好了?)還是我只是開發了我原先具有的天賦?

另一個蹦出來的想法是,是時候把Instagram重新開回來了嗎?經過一天的靜坐(欸不是用來想這個的吧)思考,決定還是先不吧!反正,沒有必要啊,對我目前沒有幫助,倒是多花一點時間在讀書上吧。

最近下載了一個app,大家一起加油唸書,我刻意加入比較嚴的群,若是沒有達到特定時數會被踢群,設定一天或一週唸幾小時,開始唸的時候,app會停用手機大部分的app,看到很多高中生或是國中生都有群,什麼學測啦,台清交等等。現在的學生真苦,不僅要面對數不盡的書本,還要面對數不盡的誘惑。

雖然我是不懂我跟大家在努力唸一個什麼勁,沒有要申請學校或是為了工作什麼的,只是想加強能力,提升自己。

來個雅思7吧!

我看,寫作有得練習了....



留言
avatar-img
留言分享你的想法!
avatar-img
他是普通人,只是很奇怪。
0會員
14內容數
2025/03/10
看完了轉念的力量。 很棒且容易懂的一本書,白話且搭配眾多的例子,讓讀者可以感受,甚至是進入例子中來體驗。 有趣的是,我一邊讀轉念的力量,一邊看影后,就會覺得影后裡面的人生何必呢?幹嘛過得那麼累 可能我本來就是那種沒有想在事業上獲得什麼的人,工作對我來說是換取生活費的手段,每當別人問我,你做什麼
2025/03/10
看完了轉念的力量。 很棒且容易懂的一本書,白話且搭配眾多的例子,讓讀者可以感受,甚至是進入例子中來體驗。 有趣的是,我一邊讀轉念的力量,一邊看影后,就會覺得影后裡面的人生何必呢?幹嘛過得那麼累 可能我本來就是那種沒有想在事業上獲得什麼的人,工作對我來說是換取生活費的手段,每當別人問我,你做什麼
2025/02/23
背包旅行的新鮮期,興奮期到底是多久呢? 三個月?一個月?半年?
2025/02/23
背包旅行的新鮮期,興奮期到底是多久呢? 三個月?一個月?半年?
2024/12/12
陌生人:「科學呀,有了科學,就可以解釋日升日落,解釋星辰的安排,解釋大小動物的起源;我讓牠們在地球上繁衍開來。連我最偉大的創造,都被你們解釋得清清楚楚。」 「你最偉大的創造是什麼?」 陌生人:「你們」。科學能將生命追溯到最原始的型態,甚至比原始更原始的型態,但還是無法回答最核心的問題。」 ..
2024/12/12
陌生人:「科學呀,有了科學,就可以解釋日升日落,解釋星辰的安排,解釋大小動物的起源;我讓牠們在地球上繁衍開來。連我最偉大的創造,都被你們解釋得清清楚楚。」 「你最偉大的創造是什麼?」 陌生人:「你們」。科學能將生命追溯到最原始的型態,甚至比原始更原始的型態,但還是無法回答最核心的問題。」 ..
看更多
你可能也想看
Thumbnail
還在煩惱平凡日常該如何增添一點小驚喜嗎?全家便利商店這次聯手超萌的馬來貘,推出黑白配色的馬來貘雪糕,不僅外觀吸睛,層次豐富的雙層口味更是讓人一口接一口!本文將帶你探索馬來貘雪糕的多種創意吃法,從簡單的豆漿燕麥碗、藍莓果昔,到大人系的奇亞籽布丁下午茶,讓可愛的馬來貘陪你度過每一餐,增添生活中的小確幸!
Thumbnail
還在煩惱平凡日常該如何增添一點小驚喜嗎?全家便利商店這次聯手超萌的馬來貘,推出黑白配色的馬來貘雪糕,不僅外觀吸睛,層次豐富的雙層口味更是讓人一口接一口!本文將帶你探索馬來貘雪糕的多種創意吃法,從簡單的豆漿燕麥碗、藍莓果昔,到大人系的奇亞籽布丁下午茶,讓可愛的馬來貘陪你度過每一餐,增添生活中的小確幸!
Thumbnail
這個小小的、幼幼的年紀,還在長大。 能看見最多的進展就是, 可以比較不用哭泣的方式表達需求。 但這這狀態仍上上下下。 這時我們必須持續的相信孩子, 他們是用著自己最能盡力展現的力量, 去應對著這個世界了。 「指令」,對他們而言,就像一把鑰匙, 有指令,就似乎能打開一個開關。 以
Thumbnail
這個小小的、幼幼的年紀,還在長大。 能看見最多的進展就是, 可以比較不用哭泣的方式表達需求。 但這這狀態仍上上下下。 這時我們必須持續的相信孩子, 他們是用著自己最能盡力展現的力量, 去應對著這個世界了。 「指令」,對他們而言,就像一把鑰匙, 有指令,就似乎能打開一個開關。 以
Thumbnail
升上中班的孩子,狀況越來越穩定了喔! 自己也感覺長大了,在教室裡能夠照顧好自己和同儕。 在廣場也能看見他們的身影旁邊多了幾個小小的身影, 原來是他們主動幫忙照顧小小孩,陪著他們一起遊戲。 星期三早上老師們和大班哥哥姊姊拍畢業照的時候, 中班孩子知道小班和幼小班的弟弟妹妹需要陪伴時,
Thumbnail
升上中班的孩子,狀況越來越穩定了喔! 自己也感覺長大了,在教室裡能夠照顧好自己和同儕。 在廣場也能看見他們的身影旁邊多了幾個小小的身影, 原來是他們主動幫忙照顧小小孩,陪著他們一起遊戲。 星期三早上老師們和大班哥哥姊姊拍畢業照的時候, 中班孩子知道小班和幼小班的弟弟妹妹需要陪伴時,
Thumbnail
「讓小孩思考」是我們家對小孩的教養原則,但近期在不同的場合中,聽到跟體驗到的經驗,讓我對於這個原則更有感!
Thumbnail
「讓小孩思考」是我們家對小孩的教養原則,但近期在不同的場合中,聽到跟體驗到的經驗,讓我對於這個原則更有感!
Thumbnail
什麼是『情感引導』?『情感引導』好處是什麼?『情感引導』可讓孩子學習認識自己及表達和調節自己的情緒。『情感引導』可以促進父母和孩子間的溝通,加深親子間的感情,讓孩子學習到社交技能與他人愉快的相處。在逆境中能成為他的保護盔甲,即使在消極情緒中也能儘快恢復過來,獲得『情感引導』的孩子在學習上也會更專心。
Thumbnail
什麼是『情感引導』?『情感引導』好處是什麼?『情感引導』可讓孩子學習認識自己及表達和調節自己的情緒。『情感引導』可以促進父母和孩子間的溝通,加深親子間的感情,讓孩子學習到社交技能與他人愉快的相處。在逆境中能成為他的保護盔甲,即使在消極情緒中也能儘快恢復過來,獲得『情感引導』的孩子在學習上也會更專心。
Thumbnail
孩子們升上中班之後,方面的能力與速度也都更加穩定與成熟, 而他們完成收拾自己物品的能力也是進展許多喔! 這一天有孩子提到:「老師,我們可以去幼幼班跟小班幫忙嗎? 我記得以前的中班哥哥姊姊也會來小班幫我們!」 哇 ~原來孩子們也想當小哥哥小姊姊,為別人盡一份心力了呢! 每天的中午及下午用
Thumbnail
孩子們升上中班之後,方面的能力與速度也都更加穩定與成熟, 而他們完成收拾自己物品的能力也是進展許多喔! 這一天有孩子提到:「老師,我們可以去幼幼班跟小班幫忙嗎? 我記得以前的中班哥哥姊姊也會來小班幫我們!」 哇 ~原來孩子們也想當小哥哥小姊姊,為別人盡一份心力了呢! 每天的中午及下午用
Thumbnail
阿崴閱讀-羅寶鴻的安定教養學 教養的另一個面向我推薦的點在於溝通。有些主管抱怨不同世代的人很難溝通,但往往只是想要把自己的想法意志強灌輸再另一個人身上,但溝通必須尊重每個個體的不同。另外溝通時是否有覺察自己的情緒,我們常常會被自己原生家庭的一些習慣所束縛而不自知,而當自己帶了過多情緒進行溝通時,恐怕
Thumbnail
阿崴閱讀-羅寶鴻的安定教養學 教養的另一個面向我推薦的點在於溝通。有些主管抱怨不同世代的人很難溝通,但往往只是想要把自己的想法意志強灌輸再另一個人身上,但溝通必須尊重每個個體的不同。另外溝通時是否有覺察自己的情緒,我們常常會被自己原生家庭的一些習慣所束縛而不自知,而當自己帶了過多情緒進行溝通時,恐怕
Thumbnail
在教養得過程中,我們發現要做得更多的是同理,先釐清自己的思緒、理解自己、再同理小孩。通常同理小孩得過程中,都伴隨著自己小時候的影子,有時候覺得,養小孩這件事情,其實也療癒了自己,那個曾經因為某些事情而受傷的自己,一點一點的,在養小孩的過程中,被治癒了。
Thumbnail
在教養得過程中,我們發現要做得更多的是同理,先釐清自己的思緒、理解自己、再同理小孩。通常同理小孩得過程中,都伴隨著自己小時候的影子,有時候覺得,養小孩這件事情,其實也療癒了自己,那個曾經因為某些事情而受傷的自己,一點一點的,在養小孩的過程中,被治癒了。
追蹤感興趣的內容從 Google News 追蹤更多 vocus 的最新精選內容追蹤 Google News