解構與重建
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上層世界是精神的家園，地下世界是靈魂的家園，中層世界是肉身和人類自我的家園。這三個領域中的每一個領域都幫助我們在精神上成熟並重新發現喜悅、和平和整體性。
在過於深陷某種因界限不清而責怪或羞辱自己的情緒漩渦之前，希望你能明白，這不是你的錯，但現在建立個人界限就是你的責任。
因此，花點時間給自己一些同理心，或者至少是同情。
作為孩子，我們無法控制父母、老師和周圍的成年人教給我們的東西。因此，大多數成年後缺乏個人界限，或個人界限較弱的人很難有足夠的信心
