責任與自由
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當我們聽到要「百分之百負責」，大都備感壓力，覺得很難做到，要負責的人事物多如牛毛，怎麼能夠每一項都負責；
過往經驗的呈現，內化了我們應該要負責的對象與目標，我們要為事情負責，為別人的情緒與感受負責，為事件與問題負責，為未來與改變負責......；
事實上，
我們缺乏為自己的行為負責，為自己的想法與念
害怕表達很大的原因，在於害怕被拒絕、不被接受，
因為總將焦點放在外面，削弱了自身的力量。
你需要瞭解，
真實表達自己的想法與感受，是自己的事，是勇於為自己發聲，是對自己全然地接納與肯定，是自我負責的表現，自我關係的呈現，以及自我價值的彰顯；
你的價值由你認可，你是誰由你決定，不在別人的評價與態度裡，
