自我關係
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人一生最長久的關係，是與自己的關係。與自己好好相處，不是一個完成式，而是一生的練習。理解、鬆動、原諒，都是過程。
🌷今天來跟大家分享一本談「找尋自我」的繪本《我討厭粉紅色內褲》，作者是 Han Eol，由維京出版。
繪本封面是一個看起來很有個性的小女孩，露出一個「討厭」的表情，讓人忍不住想翻開看看，到底發生了什麼事。
翻開這本書，一開始會被大量的粉紅色包圍，讀者也像被一種「既定印象」輕輕罩住。直到小女孩開
因細膩而停下的片刻呼吸，常常能把人帶回療癒與修復
🌱 在與孩子相處的日常裡，身為父母，我們其實很常被提醒要「照顧好自己」、要「冷靜」、要「理性」，要能更「有效處理情緒」。
而在長時間的情緒療癒陪伴裡，我慢慢發現—能讓人從趕到慢、從鬧到靜，從焦躁走向安定的路上，有一種能力是可以練習的。
它安靜
🌿那天，我收到一句溫柔的回應：「老師，謝謝妳總是能夠溫柔地接住我。」
這句話很輕，卻有重量。收到的時候，我停了一下。
被「接住」的人感到安穩，而接住別人的人，也同樣感到溫暖與柔軟。
「接住」這件事，常常發生在平凡的時刻。
也許是在情緒很亂的時候，有人沒有轉身離開；
也許是在疲憊不堪的狀
我們以為人生的困擾多半來自人際衝突，但真正的根源，往往是我們與自己的關係。早年成長經驗形塑了依附模式，影響我們如何看待世界、他人與自己。當這些無意識的設定未被覺察，關係就容易反覆重演熟悉的痛苦。透過理解內在模式，我們才能不再只是重複，而是開始選擇不同的關係方向。
「你不是因為成功而有價值，而是因為你本來就有價值，所以能創造成功。」——誠熙
當我們把價值綁在變動的東西上，就註定要活在焦慮與不安裡。
你不是不夠努力，而是你在錯的地方尋找肯定。
真正的價值，是「不需要被證明」的存在
放下比較，你才能回到自己的軸心
即使還沒有出社會，大專校院學生的壓力也從來都不會少（有工作的學生壓力又更多）。我從實務經驗中發現，很多學生會說覺得自己很有壓力，可是卻說不清楚壓力從何而來、壓力程度為何。面對這樣的學生，我都會請他們運用這篇文章中所說的方法，快速評估自身壓力的狀態。
心理量尺是一種將心理狀態數值化的
沒有人是一座孤島。
忘記這一句話是在哪裡聽來的，但是，卻記憶了好多好多年。
後來，當小王子電影版再次上映時，我又記下了另一段話：
想要馴服一個人，就得冒著流淚的風險。
而真正重要的東西，只用眼睛是看不見的。
對於「關係」，每個人的看法、經驗各自不同，不知你的會是什麼呢？
