真實表達
害怕表達很大的原因，在於害怕被拒絕、不被接受，
因為總將焦點放在外面，削弱了自身的力量。
因為總將焦點放在外面，削弱了自身的力量。
你需要瞭解，
真實表達自己的想法與感受，是自己的事，是勇於為自己發聲，是對自己全然地接納與肯定，是自我負責的表現，自我關係的呈現，以及自我價值的彰顯；
真實表達自己的想法與感受，是自己的事，是勇於為自己發聲，是對自己全然地接納與肯定，是自我負責的表現，自我關係的呈現，以及自我價值的彰顯；
你的價值由你認可，你是誰由你決定，不在別人的評價與態度裡，
當你釐清了關係的責任界線，知道什麼是需要自我負責的，什麼又是你無法控制的，你會更善待自己，更尊重自己，更愛自己，放下擔憂與恐懼，給予自己力量去行動；
當你釐清了關係的責任界線，知道什麼是需要自我負責的，什麼又是你無法控制的，你會更善待自己，更尊重自己，更愛自己，放下擔憂與恐懼，給予自己力量去行動；
那些真實的，會因為你說出自己，而更穩固、更珍惜，
那些因為真實表達而失去的，練習放手，讓自己更自由。
那些因為真實表達而失去的，練習放手，讓自己更自由。
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<<提供卡巴拉天使療癒、基礎靈魂藍圖解讀、心靈對談分享>>
認識自己是一輩子的事，愛自己是一輩子的學習，這個空間分享我認識自己的過程，除了見證自己的生命經驗，也但願啟發所有接觸者心中的內在之光。
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當你試圖只展現成他人能理解的樣貌，便失去了真實自我的表達。
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我們都在你的身後支持著、保護著，
成為你自己不會有任何危險，
因為整個宇宙，都在為你串接美好的人事物。
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當說不清楚自己想要什麼時，那也沒關係。有些人適合從「我要什麼」為思考的施力點；但有些人則適合從「我最想要的版本是什麼？」為思考方向。平常將他人感受與需求放在自己前面的若啡，無法明確指出自己想要什麼，也或許指出自己的渴望，會讓她自覺不夠替別人著想。因此試著感受自己的內在需求、想像事情發展成喜歡的樣子
因此，我們可以說，一個好的報導是可以提升我們對於問題的理解能力，增強我們對於社會的靈敏度。反之，倘若只是隨便的、沒有營養的「農場文」，或者是為了獲得收益訂下的「標題文」，這些盲目追求流量或資本的文章，字裡行間就透露出稍嫌庸俗的氣息。
今天，一位理科背景的同學於中場下課時間走到台前向老師提問，此時的筆
許久沒有發文，今天的發文動機，來自這幾週，專題表達的課堂中，讓我印象最深的幾句類似的話。
「老師因為你有說過……」
「不先說話」我要孩子們聆聽。
「不先說話」我要孩子們加入思考。
「不先說話」我要孩子們能有覺察。
「不先說話」我要孩子們去蕪存菁。
再來，只有孩子要學習聽嗎？
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生活中，無論工作還是學習，最離不開的就是人與人之間的交流，尤其是語言方面的交流。
從人的語言交流上，我們基本能夠看出或了解到一個人的品質、素養和性格等。因為，語言交流是一個人內在東西的外化表現，不可不重視，或掉以輕心。
當然，我們也經常會發現，在與人交談的時候，很多傷害都不是惡意的，只是存在表達
身為一個寫作新鮮人，時常在下筆的同時也否定自己，「真的會有人願意看我的文章嗎?」、「我是什麼咖位阿，寫這麼爛是不是浪費別人的時間」、「我該不會是寫自嗨的吧」...，腦中很常充斥著這些想法，很多時候寫到一半就退卻了，但我看到Vista老師寫的這一段話...
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