身體僵硬
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高敏感、曾被貼上「三分鐘熱度」標籤的我，如何在疫情壓力下，透過瑜珈練習，從身體的僵硬與內耗中找回與自我的連結。從解決「水囊腫」舊疾，到領悟練習哲學，再到體驗能量共振，最終將瑜珈智慧應用於生活，溫柔地面對內心困境，我想邀請同樣感到身心僵硬的朋友一起開啟瑜珈旅程。
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（當你願意聽懂身體的話語，它就不必用疼痛提醒你了。）
有時候，我們不是生病了，而是「習慣發炎」了。
你是否也常覺得累、心情低落、腸胃不適、代謝慢，甚至睡不好？這些，其實都是身體在輕聲告訴你：「我有點辛苦了。」
不用一次改變全部的生活，但我們可以從一件小事做起——吃得對、動得剛好、心放鬆，再
