身體形象
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很多人被「美」綁架了，我們一直在追求的美其實是商業的操弄， 認為一定要腰瘦、體脂肪很低才是健康，肌肉線條顯現出來才是很健康，健康的定義和範圍變得很狹隘，也造成很多人會過度追求「美」而用錯誤的方式瘦身。
啊？不是說少吃多動讓人瘦不下來？現在乾脆教人不吃乾脆斷食？又是宣傳辟穀害人其實根本在殺人不用刀。
不是少吃！不是不吃！而是間歇性斷食，比如類似伊斯蘭教的齋月：日出到日落期間停止飲食，或類似原始佛教的吃齋：主要是講過午不食（不非時食）等，在進食時間上有所限制的飲食法。
