运动
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虽然越来越多人开始意识到通过运动或健身改善身体健康，另一个延伸问题开始出现——该如何开始，因此我将与你分享我觉得蛮有用的3个方法。
當我們想要開始運動或重訓時，一定是爲了一個或者幾個目標而來，例如變瘦變美、變壯變帥、改善身體活動度和健康狀態。當然，上面這些確實是目標，但是我覺得更準確來説是動機，而要讓訓練持續進步，最終得到自己想要的結果，就要懂得如何製定目標。
这个问题是我从出社会做工以后，从未停止思考过的问题。一开始出社会工作，生活过得非常充实，每天都被新的知识和紧张感包围，每天都祈求可以学完全部东西，工作很快可以上手。过了几年后，工作渐渐上了轨道，终于比较有时间休息，有了空闲的时间，就会一直想如何让生活更充实。
对于享受一个人的时光这件事，对我来说再正常不过了。
年纪越来越大后，真的对于应酬，社交渐渐感到疲累，每天放工后，不再频繁的在外奔走，聚会，通常都会喜欢呆在家，享受一个人的时光。
