<p class="lexical__paragraph" dir="ltr"><span style="white-space: pre-wrap;">擁有隧道視野的人，只看見符合他們態度或心理狀態的東西，並忽略不符合的東西。他們可能會抓住單一的小細節，作為他們對一個事件的整體解釋，至於其他重要的細節，會被刪除、刪改或最小化。</span><br><br><span style="white-space: pre-wrap;">例如一對夫妻與他們十二歲的女兒一同慶祝他們結婚十五周年，地點是在他們度蜜月的山林小屋。在前往的途中，他們原本正愉快交談著，但在該走哪條路的問題上出現了分歧。這個意見的分歧升級為全面的爭執，一方被指責為完全無能，另一方則被指責為專制蠻橫。</span><br><br><span style="white-space: pre-wrap;">剩下來的旅程都很平順，但是幾天後，當他們回到家時又發生了另一次爭吵。夫妻雙方一致認為，即使是二度蜜月這樣愉快的場合，他們兩人也無法和平相處，因為他們「整趟旅程都在吵架」。出乎意料地，他們的女兒指出，旅行中發生爭論的時間不到他們當時相處時間的百分之一，而且爭吵過後，他們還是相處得非常融洽，但當他們在爭吵過程中回想那趟旅程時，他們抹殺了所有美好的部分！</span><br><br><span style="white-space: pre-wrap;">這種隧道視野阻止了痛苦的伴侶看見或回想起他們關係中美好的部分；他們所看到的都是糟糕的。他們心中所想到關於兩人的回憶，是預選過的、偏向負面的記憶。</span><br><br><span style="white-space: pre-wrap;">——摘自 Aaron T. Beck 《只有愛永遠不夠》</span></p>

張加恩臨床心理師

隧道視野

<div class="draft-block draft--p left">在《腦筋急轉彎2》中，阿焦(Anxiety)的出現為萊莉帶來各種情緒的波動...！</div>
<div class="draft-block draft--p left">每一種情緒都有存在價值，面對生活中的各種壓力和挑戰，焦慮又是如何影響你的呢？ ฅ(๑*д*๑)ฅ!!</div>
<div class="draft-block draft--p left"> ❣️閱讀文章＞＞</div>
<div class="draft-block draft--p left"><a href="https://naan.pse.is/687tjy" target="_blank" class="draft--a">《腦筋急轉彎2》：「樂樂」與「阿焦」—誰是你情緒的主宰？</a></div>
<div class="draft--imgNormal draft-block"><div><div style="height:740px" class="image-block-prerender" data-src="https://images.vocus.cc/ba33393a-a8ec-49b3-99e6-e3a249acc638.jpg" data-width="740" data-height="416" data-position="center"></div><figcaption class="imageCaption draft-block" style="cursor:text;display:block"></figcaption></div></div>
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《腦筋急轉彎2》：「樂樂」與「阿焦」—誰是你情緒的主宰？

《腦筋急轉彎2》隨著主角萊莉步入青春期，她的內心世界發生了巨大變化。原先在萊莉大腦中主導的情緒角色，不再僅僅是單一的快樂或悲傷。隨著青春期的來臨，新的情緒角色如焦慮、嫉妒、羞愧等紛紛出現，使得萊莉的情緒變得更加複雜和多樣。萊莉的內心世界從此變得更加紛繁，她需要學習如何應對和管理這些複雜多變的情緒。

選擇性記憶

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《腦筋急轉彎2》：「樂樂」與「阿焦」—誰是你情緒的主宰？

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