好久沒有認真複習正念了，雖然自己每日的靈氣自療都會先淨心靜坐40分鐘，每每嘗試融入正念，總有點心虛感覺沒有真正正念到。正念不就是允許接納不批判?也許慣性認為自己無法一心二用，所以靈氣自療是靈氣自療，正念是正念，自己無法完美結合?
或許是個sign，前兩周登入正念工坊與正念發展協會的網頁看看有沒有想上

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我從憂鬱邁向陽光-正念幸福課&正念飲食課

前些日子是真的頗忙。忙著錄製健康營養的影片、自己校長兼撞鐘也兼任剪輯師；六日整天又去海大學開無人機，一整個忙碌勞累卻很充實。
尤其是六日下課後還要趕回家例行每日的靈氣自療，已經堅持不斷已經42天了，自己都很佩服自己的毅力，這大概是沒人督促還能自律的第一件事XD。
之前參與的正念日記忙碌中仍沒忘記，計