刻意練習
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在《GLORIA MAK’S WORKS》講座中，小麥分享了自己的職業經歷，從澳門到臺灣的設計旅程。小麥討論瞭如何透過設計提升農產品的價值，以及在職場中建立專業感的重要性。他強調誠實面對自己、勇敢面對挑戰是成功的關鍵。結尾提出了在設計和人生中持續學習與成長的理念。
人們往往認為學習是一個循序漸進的過程，從獲取知識到感到舒適，然後進行練習，最終取得進步。然而，實際的學習過程遠不如預期的那麼線性。下面是學習的兩種過程對比：
▋我們認為的學習過程
1. 知識 →
2. 舒適 →
3. 練習 →
4. 進步
這種方式假設了只有在感到舒適之後
完全不重要。第一，天賦並不存在；第二，智商高低不影響你成為頂尖專家。
艾瑞克森不斷在書裡強調：「頂尖專家，是透過多年的努力練習，才發展出超凡的能力。他們在漫長辛苦的過程中一步步改進，沒有捷徑。」我非常認同這句話，這句話說明了沒有人有天賦，更是傳達了「肯拼命才會贏」的正向觀點。
那麼智商呢
5/5刻意練習
這篇文章介紹了刻意練習法的重要性及其與其他練習方法的區別。無論是對於想提升某項技能的人，還是對於認為自己沒有天分的人，刻意練習法提供了一種高效且系統化的學習方式。文章深入探討瞭如何設定清晰的目標、獲取專業指導及持續獲得反饋，以達到最佳的學習效果。透過實例解釋，讓讀者明白為何練習的質與量同樣重要
3/5刻意練習
其實負面情緒可說是一種日常的產物，就好像每天都要運動以增進體內新陳代謝，不然最終只會變成一個沙發馬鈴薯，攤在沙發上什麼都不想做。雖然這樣的情況未必會發生，而月光一貫的想法是，盡量去降低這樣的機率發生。例如，觀察那些長壽的長者，會去看他們是否能行動自如，因為退化就是先從腳部開始，先是無法
不接受情勒，某方面來說...我挺野的🤣🤣🤣
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寫作是一種很好的「自我檢證」方式。就像透過「說給不懂的人聽」來強化學習的所謂「費曼學習法」，透過寫作去把一些特定或不特定領域的觀點或知識表達出來，我們就能從過程中更加知道自己對事情理解到什麼程度，也更容易看到事情裡自己不夠了解或從未仔細思考的部分。可以從此出發，以更有效率的方式進行補強。
本文章探討了謝文憲《極限賽局》一書的核心觀點，並概述了其中五個重要變數：優勢、動力、連結、低谷和使命。這些概念不僅幫助讀者理解人生的意義，也提供了具體的應用方法，以應對人生中的高峰與低谷。此書鼓勵人們於困難時不輕言放棄，而在富足之時也不迷失自我，最終找到自己的人生使命，活出精彩。
在《刻意練習》一書中，作者安德斯·艾瑞克森深入探討了如何透過有目的的練習和刻意練習來達成高水平的技能。這本書的核心理念是，無論是音樂、體育還是其他領域，成功的關鍵在於有效的練習方法，而非僅僅依賴天賦。
有目的的練習
有目的的練習是學習任何技能的基礎，作者認為這一過程應遵循以下四個原則：
清晰明
處於生活一團混亂的妳，若想改變，首要重新製訂的你日常清潔計劃，整理清單能幫助你更有條理地處理家裡的雜亂，以下是一份建議的整理清單，可以按照你的生活行態進行調整，一開始這個計劃表是協助你刻意練習良好生活習慣，這會隨著你和活動在這個空間的家人們的作息慢慢的調整，最終這些習慣會內鍵成為最適合妳及全家的日常
