面對困難的態度
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作者分享了理想幻滅、失去所擁有的東西時，雖然人生不如我們原本的計劃，但只要專注去尋找，仍然能夠在逆境中看見祝福，甚至比我們想像的還要好。這就是「行到水窮處，坐看雲起時」對作者的意思，也是在困難時勉勵自己的方法。
不論是身體上的痛或是心靈上的痛，總之痛就是不好。這個觀點讓我們對痛避之則吉，以保護自己。可是對痛賦予負面的標籤，可能令我們的痛變得更加厲害。本文引述醫生的觀點，指出當人告訴自己是處於安全的地方，大腦便認識到這樣的痛純粹是一個感覺，無需驚恐，從而讓大腦逐漸減低傳送痛感的力度。我們面對身體和生活上的痛，
本文分享了兩個面對困難的心態，第一是要把事實與想像出來的壞情況分開，專注於事實來減輕情緒被牽連的壓力。作者並介紹了著名的心理學教授 Ellen J Langer 和入世佛教提倡者一行禪師的見解。第二個態度是「無常」其實是包括痛苦，再難受的苦也會有離去的一天。
