面對困難的態度
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不論是身體上的痛或是心靈上的痛，總之痛就是不好。這個觀點讓我們對痛避之則吉，以保護自己。可是對痛賦予負面的標籤，也可能令我們的痛變得更加厲害。或許我們可以調教對痛的看法，讓我們痛得有意義。
痛就是痛，不管是靈魂或是肉體，是訊號，也是一種保護機制。
本文分享了兩個面對困難的心態，提出了著名的心理學教授 Ellen J Langer 和入世佛教提倡者一行禪師的見解，來減輕情緒被牽連的壓力。
情緒是我們的好朋友，她讓我們覺察哪裡舒服，哪裡不舒服，當妳知道哪裡不舒服時，才能安撫她。