預設模式網絡
含有「預設模式網絡」共 3 篇內容
全部內容
發佈日期由新至舊
這是我最近學到的一件事: 不要相信你的每一個念頭。
「不要相信你的每一個念頭!」 為什麼? 因為那些念頭不一定是真的。知道這個事實對我幫助頗大的。因為，時常出現負面念頭的我現在可以有意識去留意這些出現的念頭，並且小心檢視這些念頭的合理性或真實性。這樣的理性動作可以減少我的焦慮感或壓力感。
「不要
生活總推著我們快跑，好像停一下就是浪費？但羊羹我越來越覺得，瞎忙才最耗損。或許，學會「專心放鬆」、甚至「好好地玩」，才是幫大腦充電、找回清晰思路和靈感的秘密武器。一起看看怎麼讓休息不只恢復體力，更能激發潛力，活出更從容高效的狀態吧！
