頭部
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各位熱愛騎乘機車、享受風馳電掣快感的朋友們！在台灣，機車是我們日常不可或缺的交通工具，它帶來了便利與自由。但無論是日常通勤還是假日出遊，行車安全絕對是第一要務，而「安全帽」無疑是保護我們頭部最重要的防線。
🌱 關於這隻寶可夢 火球鼠是火屬性寶可夢，身高0.5公尺，體重7.9公斤。作為「火鼠寶可夢」，擁有猛火或引火特性。是城都地區和洗翠地區最初的夥伴之一，以其獨特的背部火焰和膽小性格聞名。
✨ 特色特徵
頭部呈球形，有著特徵性的長吻
背部及頭部上方為墨藍色，腹部為奶黃色
背部有四個能噴出火焰的
關鍵要點：
1.正確的站姿、坐姿和睡姿能減少肌肉疼痛、保護脊椎，並改善整體健康。
2.不良姿勢（如駝背、翹腳）可能導致背痛、頸部僵硬，甚至影響內臟功能。
3.透過簡單調整和日常練習，能改善姿勢，預防健康問題，尤其是駝背。
付費限定
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Part 7 治病養生靠自已
不必依賴科技設備，不必排隊等候專家，「自發功」讓身體的自癒能力活絡，免疫、排毒、再生的功能精進，讓自已成為自已的保健醫生。
一、改善體質不求人
人體的內氣時時在密佈全身的經絡中運行不已，不斷地在傳送能量和信息。也就是說，內氣一方面提供能量和指令給各生理器官，一方面
Part 5 收功動作最重要
練功結束要收功，讓身心從氣功態回復到平常狀態，不論是「自發收功」或「強制收功」，做好收功動作，才能舒適自在地享受練功成果。
一、收功方式有三種
第一次學練自發功，要讓身體動起來並不是問題。大多數人都能夠在短短幾分鐘之內引發氣動。反而比較成問題的是：怎樣停止練功？
Part 4 快速晉級很輕鬆
初級階段動作激烈，中級階段的動作輕緩多變化，高級階段以「靜」為主。
一、中級階段招式多
就絕大多數的人來說，自發功的初級階段在很短期間內即可完成。進展快的人只需要幾天。即使進展很慢的人，也大都能夠在一個月之內完成。
自發功的中級階段，除了繼續疏通頭部經脈和體內深
Part 1 人人都能自發功
一 、什麼是 「自發功 」？
流傳於世的幾千種各式各樣的氣功，基本上可依動作的有無，而分成「動功」和「靜功」兩大類型。
身體做出各種動作招式的氣功，叫做動功。大多數人所知、所學、所練的，就是這一類型的氣功。其中比較著名的功法，如太極拳、八段錦等，至今仍在流傳。